Виктория Либерман: пережить всё и вернуть себе внутренний свет
Виктория Либерман — тренер личностного роста, мастер по работе с теневыми частями и выходу из кризисных ситуаций, предприниматель, спикер, мама детей с ДЦП.
Если бы сказка о Золушке была без принца, зато с сильной self-made героиней, это, без преувеличения, была бы история жизни Виктории Либерман. История девушки началась в Советском союзе, в семье с четырьмя сестрами и мамой, которая растила дочерей одна и с большим трудом обеспечивала семью.
Глава 1. «В семь лет я заняла роль отца в семье»
Вот что говорит о том периоде сама героиня:
В раннем детстве у меня не было ощущения, что мы растем в нищете, все воспринималось естественно. Я всегда была очень светлая, веселая, жизнерадостная. Я ходила по миру и всех любила.
Но позже, по мере взросления, к Вике пришло понимание и тяжелого финансового положения семьи, и больших трудностей, с которыми каждый день сталкивается ее мама. В семь лет Вику на улице обидел мальчик. В слезах она побежала к маме, но увидела ту посреди разгоревшегося между старшими сестрами скандала. Все орали друг на друга, дело почти дошло до драки. Несмотря на кипящую внутри обиду и слезы, Вика села на диван и стала наблюдать за происходящим. В тот момент в ее голове образ мамы словно разделился на две части, и одна половина — это плачущий от беспомощности и усталости маленький ребенок, а другая — взрослая агрессивная женщина, которая кричит от ярости. От этого диссонанса между маминой уязвимостью и силой к Вике пришло понимание: «мама не справляется, если я добавлю проблем, она просто сломается». И это был поворотный момент в развитии самой Вики.
Чтобы помочь близким, героиня закрылась от мира, научилась сама решать свои проблемы и, по мере сил, помогать родным. Она поняла — чтобы сохранить себя и семью, нельзя высовываться, жаловаться, капризничать, создавать дополнительные трудности. С этого момента Вика на много лет надела маску «у меня все хорошо». Она начала искать любые возможности, чтобы облегчить жизнь семьи.
Сегодня я понимаю, что заняла роль отца в нашей семье. И это была единственная стратегия выживания — раз меня никто не замечает, я сама создам собственную силу и ценность, сама всех спасу.
Забегая вперед, важно добавить, что это решение имело очень глубокие последствия даже спустя десятки лет после описываемых событий. Сегодня, когда Виктория работает квалифицированным коучем с крупнейшими клиентами и организациями Израиля, она выделяет самоценность как фундаментальную составляющую благополучной жизни. Вы можете послушать подкаст на эту тему в блоге героини.
С того момента жизнь девушки кардинально изменилась. Она научилась держать внутри все обиды, боль, желания, страхи, слабости. А поводов для проявления эмоций было достаточно — другие дети видели бедность Викиной семьи, видели грязных неумытых девочек в старой одежде и не хотели дружить, дразнили, отворачивались. Когда же появилась компания, с которой у Вики получалось общаться, девушка в шутку предложила ребятам залезать на чужие дачные участки и воровать урожай. Все, кроме Вики, воспринимали это как забавную игру и не знали, что позже девочка собирает остатки «добычи» и приносит домой, чтобы накормить семью.
Я никогда ни с кем не делилась своими трудностями. Только по ночам ложилась лицом в подушку и рыдала, чтобы никто не услышал. И это была единственная отдушина.
Детство пропало в череде постоянных забот о том, как прокормить семью, успокоить маму и где достать вещи, одежду, деньги… хоть что-нибудь. Мама и сама прикладывала все силы, чтобы улучшить жизнь своих дочерей: постоянно искала идеи для заработка, старалась дать все возможное, но исчерпала себя. Ситуация не улучшалась: шесть человек ютились на шестидесяти квадратных метрах, мылись в тазике, обходились без туалета, крана, водопровода…
Не известно, чем бы закончилась эта история, но в один день, устав от постоянных проблем и нищеты, мама героини приняла решение перевезти часть семьи в Израиль по программе репатриации — дедушка Виктории был евреем и мечтал при жизни вернуться на родину. Переезд случился не сразу, три года ушли на сбор документов, вещей, денег. Двух старших дочерей пришлось оставить в Украине. Вика уехала с двумя младшими сестрами и мамой. На тот момент героине было 15 лет.
Я оставила в Украине всю свою жизнь. Новый язык, другая страна, привычки, люди — все чужое. Меня накрыла жуткая депрессия, несколько дней я не выходила из комнаты.
Чтобы подробнее узнать, как сейчас сложилась жизнь героини, приглашаем посмотреть интервью с Викторией Либерман «Как начать выбирать себя»:
Глава 2. «Ты всегда успеешь умереть, давай попробуем справиться»
Со сменой обстановки все должно было измениться. И это действительно произошло, но… не в ту сторону, в которую хотелось бы. Спустя полгода после переезда в Израиль с мамой Вики стали происходить странные перемены: то она вдруг бросалась на дочек с криками и обвинениями, то становилась подозрительной и задавала десятки вопросов, то уходила в себя… Ситуация ухудшалась. Вика могла прийти домой из школы, а мама не пускала ее на порог и говорила: «ты кто такая? Ты не моя дочка, тебя подменили». Вика и сестры не понимали, что происходит.
В один день мама с ножом напала на соседа. Сразу же приехала полиция, ее увезли в отделение и вызвали Вику, как старшую из трех дочерей. Героине стало по-настоящему страшно:
Я поняла, что если ничего не сделать, то маму посадят в тюрьму, а нас с сестрами раздадут по другим семьям.
Пришлось объяснить ситуацию полиции, рассказать обо всех предыдущих странностях в мамином поведении. Почти сразу после этого вызвали врачей, а они поставили диагноз — шизофрения.
Ситуация казалась почти безвыходной — та самая Вика, которая все детство училась быть беспроблемной, незаметной, молчаливой, вдруг в одиночку должна принять решение за судьбы всех членов своей семьи.
Врачи объясняют состояние мамы, а я стою в ужасе и думаю: «почему вы мне все это говорите? Почему вы вообще ко мне обращаетесь?»
Чтобы мама согласилась добровольно лечь в больницу, Вике пришлось остаться с ней рядом. Сидя под окнами палаты в ночи, героиня поняла, что происходит что-то ужасное. Что это точка невозврата: семья распалась, три несовершеннолетние девочки остались в чужой стране без мамы, близких и средств к существованию. Как признается Вика, единственное, чего ей хотелось в тот момент — взять лежащую рядом бутылку и порезать себе вены. Спасла лишь мысль о младших сестрах — никто не сможет о них позаботиться, они останутся совсем одни. И это осознание изменило взгляд на происходящее.
Я поняла, что даже в самые тяжелые моменты жизни, в эпицентре кошмара, я могу выбирать, как реагировать. И само осознание выбора дает возможность двигаться дальше, пробуждает внутреннюю силу.
И Вика решила попробовать. Еще не зная, как жить дальше и что делать, она решила дать себе и близким шанс на нечто лучшее. Сказала себе: «ты всегда успеешь умереть, давать попробуем справиться». Но выбрав этот путь, в жизни не осталось места для слабой, забЫтой и забИтой девочки, которая не может сказать ни слова. Чтобы справиться без родителей, нужно самой себе стать родителем, полностью измениться.
Я четко понимала, что мне нужно проснуться завтра кем-то другим, чтобы все это выдержать.
Помогло ли это решение, чудо или сила воли, но на следующий день Вика действительно проснулась новым человеком — той, кто умеет громко говорить и быть настойчивой, бороться за свои интересы, проявлять силу. Героиня пришла в больницу, куда положили маму, и начала выяснять у врача все подробности. Момент этого разговора отпечатался в памяти особенно ярко — девушка словно смотрела на себя со стороны и не могла узнать прежнюю тихую Вику. Разговор длился два часа, и всю его суть можно свести к двум репликам:
— Какие еще есть варианты?
— Нет никаких вариантов, твоя мама остается здесь.
И только в конце двух часов разговора врач вдруг сдался: «может быть, если у тебя получится, маму можно оставить дома…».
Этот момент сопровождает меня по сей день. Даже когда люди миллион раз говорят «нет», «невозможно», «нельзя», я понимаю, что после определенного количества отказов все равно услышу «да». Теперь я точно знаю, что любое «нет» — это просто не сейчас. Если не так, то как-то по-другому, не через дверь, так через окно.
Так в семнадцать лет Виктория взяла опеку над недееспособной мамой и двумя младшими сестрами в чужой стране. Чтобы справиться с бытом, девушка начала работать на нескольких работах одновременно, стала ходить по всем государственным учреждениям и искать поддержки.
За следующие полтора года мама героини восстановилась — ее психическое состояние стало даже лучше, чем в годы раннего детства Виктории. Стало понятно, что многие мамины срывы, неожиданные реакции, длительные отлучки из дома (такое тоже часто происходило), были проявлением ее болезни. И только в Израиле благодаря качественному лечению стало видно, как же сильно она страдала от психического расстройства всю предыдущую жизнь.
И вот, когда мамино состояние стабилизировалось, Виктория смогла отпустить тотальный контроль и ушла служить в Израильскую армию на 2 года.
В этот момент я впервые почувствовала себя нормальным человеком. Ощутила себя свободной, поняла, что наконец-то могу жить.
Сейчас некогда тихая и замкнутая Виктория дает интервью крупным телеканалам, выступает с лекциями и семинарами, проводит обучение и консультации, делится опытом в личном блоге. История о том, как героиня вышла на сцену.
Глава 3. «Этот фильм ужасов только в моей голове»
Через год после переезда в Израиль Виктория встретила мужчину и влюбилась. Они вместе служили в армии, много общались даже в самый сложный период жизни героини, а спустя еще год после возвращения со службы, в свои 21, Виктория забеременела.
Казалось бы, жизнь только стала налаживаться и входить в размеренное русло: младшие сестры подросли и стали самостоятельными, старшие приехали в Израиль, состояние мамы стабилизировалось, в семье стали появляться первые деньги, а у Виктории — личная жизнь, планы на учебу и построение карьеры… И тут — беременность. Новые сложности, новый человек, за которого нужно нести ответственность. И все же героиня приняла решение рожать — так на свет появилась старшая дочь Эмили. А спустя еще четыре года сын Итан.
В следующие годы я переключилась в режим материнства: 90% времени занимали дети, а оставшуюся часть — подработки и другие дела.
Отношения с мужем складывались сложно: не привыкшая разделять ответственность, Виктория все время пыталась оттеснить мужа и закрыть все потребности семьи сама, была очень жесткой и бескомпромиссной во многих вопросах, неосознанно подавляла любимого мужчину. Но в этих отношениях действительно была любовь, поэтому из раза в раз героиня с мужем пытались все исправить и научиться жить вместе: расставались и встречались снова, разводились и опять вступали в брак… А жизнь — пусть и такая сложная, ухабистая, наполненная приключениями — продолжала идти своим чередом.
В 27 лет случилась третья беременность — двойня. Она протекала сложнее, чем предыдущие, за здоровьем приходилось вести постоянное наблюдение. Близнецы родились преждевременно на 29-той неделе. В связи с этим, у обоих малышей произошло кровоизлияние в мозг и дети родились с диагнозом ДЦП. Три месяца после родов Виктория с малышами провела в больнице, в надежде, что дети выживут. Все это время врачи, медсестры и другой персонал уговаривали девушку отказаться от близнецов: говорили, что дети могут не выжить, что состояние новорожденных и сам диагноз слишком тяжелые, что с большой вероятностью дети не будут ходить, говорить, понимать, могут оказаться «растениями». Виктория выслушала все эти слова, сказала врачам «да, спасибо», забрала детей и поехала домой.
Первые месяцы после постановки диагноза в моей голове проигрывался фильм ужасов. Я рисовала страшные картины будущего моих детей: как они не смогут найти друзей, поступить в институт, получить работу, создать семью…
Но все это закончилось в один момент. Ночью новорожденная дочка проснулась и стала плакать. Виктория подошла к ней и привычным движением сменила пеленки. Малышка легла обратно и тут же заснула, а героиня застыла от внезапного осознания.
Мои действия ничем не отличались от ухода за старшей дочерью Эмили. Те же пеленки, та же забота, кормление… Нет никакой разницы. Так где на самом деле проигрывается страшная история — в реальности или только в моей голове?
Так Виктория поняла, что единственный способ жить полной жизнью — оставаться в «здесь и сейчас», объективно смотреть на вещи и давать детям ровно то, что им нужно. А нужно им все то же самое, что и любым другим малышам: любовь, родительское тепло, забота, внимание. Ведь не существует в реальности той самой школы, где у близнецов нет друзей, нет того института, куда они не поступят, того ЗАГСа, где не смогут расписаться. Есть только настоящее, и в нем детям нужно ровно то же, что и всегда: чтобы покормили, переодели, обняли, искупали.
Эта мысль прострелила меня током. Даже сейчас, спустя много лет, когда я вдруг убегаю куда-то в свои фантазии, это воспоминание помогает мне остановиться и вернуться в «здесь и сейчас» — единственное место, где по-настоящему можно что-то изменить.
С этого момента Виктория перестала задумываться о том, как однажды в будущем сложится жизнь ее детей, перестала думать о прогнозах врачей и начала смотреть только на реальное положение дел. И это сработало лучше всего, в вопросе материнства интуиция героини стала работать на благо в каждом из случаев.
Я влюблена в свою материнскую часть, здесь я чувствую фантастическую связь с собой.
Сейчас Виктория активно делится своим опытом материнства и воспитания детей с ДЦП в блоге в Instagram (запрещен на территории РФ), а также ставит перед собой новые задачи: укрепить остальные сферы жизни и выйти на новый виток развития. Один из ярких эпизодов — поездка со всеми четырьмя детьми на отдых.
Глава 4. Вернуть себе внутренний свет
Жизнь Виктории была сформирована тяжелейшим детством в нищете, заботой о сестрах, матери с психическим расстройством, детях с ДЦП… Жизнь была наполнена непрерывной борьбой.
К тридцати годам все ресурсы героини оказались исчерпаны до дна: Виктория добилась лучших из возможных условий для жизни от государства, обеспечила семью собственным домом, машиной, всеми возможными льготами. Параллельно работала, не переставая, постоянно заботилась о родных и помогла каждому из членов семьи выйти на достойный уровень жизни. И в этот момент силы иссякли. Запущенный в семь лет механизм достигаторства и жизнь под девизом «я все смогу, я всех спасу» больше не работали и не давали результата — наоборот, стали приносить мучение всем близким и самой Виктории. Как теперь понимает героиня, она не слышала себя ни в одной из сфер жизни, кроме материнства. Делала «как надо» и «как правильно», но даже не задумывалась, ради чего. Что ей на самом деле нравится?
Я поняла, что жить, как раньше, не могу — я просто умру, если продолжу тянуть все на себе в прежнем темпе.
Сейчас реалии жизни Виктории Либерман выглядят совершенно иначе. Для сравнения — итоги 2023 года в ее Instagram (запрещен на территории РФ). Но до этого момента пришлось пройти еще немало испытаний.
Когда близнецам исполнилось 4 года, Виктория с мужем повторно развелись. За 3 дня до этого у младшей дочери случился эпилептический приступ и она чуть не умерла. Но самый тяжелый момент наступил не в день приступа и не в момент развода, а когда Виктория спустя несколько дней вдруг осталась одна в квартире: муж забрал детей на ночь, никаких обязанностей больше не было. В этом одиночестве на героиню вдруг свалилось огромное количество боли, она начала рыдать и сама не понимала, чем вызвано ее состояние…
Все, что я подавляла в себе 30 лет, вдруг вырвалось наружу. Физически я была в порядке, но внутри словно что-то взорвалось, я задыхалась от душевной боли.
Девушку увезла скорая, показания при обследовании были неоднозначными и пугающими. Врачи предположили у Виктории сердечный приступ, но диагноз не подтвердился. Похоже, что так ощущалась паническая атака. Психиатр в больнице сказал просто и бескомпромиссно: «я не знаю тебя, но вижу твое состояние и условия жизни. Если продолжишь жить, как живешь, ты попадешь сюда снова, и больше уже не выйдешь. Меняй что-то».
Виктория сидела на лавочке у больницы и пыталась понять, как ей выбраться из всего происходящего. Как начать жить, а не выживать? Первые шаги были интуитивными.
Оказалось, что я не знаю о себе НИЧЕГО. Что мне нравится, как я хочу жить, кем хочу быть. Мне больше тридцати, четверо детей, а я себя совсем не знаю.
В следующие годы Виктория погрузилась в самопознание: стала изучать свои реакции, работу психики и мышления, переосмысляла прошлое и выпускала накопленную боль, исцеляла свои травмы. Очень многое в этот период предстало перед героиней в совершенно ином свете: стали понятны причинно-следственные связи, закономерности, ловушки, в которые девушка сама себя загоняла. Научившись быть собой и С собой, к Виктории потянулись люди. Первыми оказались другие мамы, они спрашивали: «как ты можешь быть такой счастливой и живой с четырьмя детьми, двое из которых инвалиды?». Круг желающих узнать опыт Виктории постепенно расширялся: ее стали просить о консультации, приглашали читать лекции.
Внутри поднялись все страхи: «да кто я такая», «да я же ничего не умею и нигде не училась»... Но эта история была больше меня самой, я поняла, что просто не имею права ей не делиться.
Постепенно к практическому опыту добавилась и теория: Виктория обучилась работе с теневой частью психики, стала коучем, развила блог и стала проводить публичные выступления. О профессиональной стороне жизни героини у нас есть большое интервью на YouTube:
В нем Виктория рассказывает, как перестать быть для всех хорошей и обрести внутреннюю силу, сколько ресурса скрывается в наших теневых частях и как высвободить его себе во благо.
Люди с особыми потребностями — это каждый из нас
Параллельно с процессом непрерывного обучения, саморазвития и построения карьеры, Виктория продолжала воспитывать детей с особыми потребностями. Близнецы Миа и Тео стали главными учителями героини и помогли ей иначе взглянуть на мир, увидеть, что у каждого человека есть свои особые потребности, уникальные черты и качества, которые делают всех нас особенными. Например, старшая дочь Виктории Эмили долгое время росла без друзей и чувствовала себя одиноко, а средний сын Итан был очень замкнутым и чувствительным. В нем героиня узнала саму себя в раннем детстве, когда приходилось скрывать от всех проблемы и держать эмоции внутри. Обратив внимание на особенности развития старших детей, стало заметно, что и у самой Виктории есть особые потребности, есть определенные ограничения, с которыми приходится жить. Это понимание легло в основу всей профессиональной деятельности героини и стало философией ее жизни.
Сегодня я работаю с темой саморазвития через расширение взгляда на особые потребности. У каждого человека на свете есть свои ограничения, свои особые потребности, своя «инвалидность». И когда люди научатся видеть и принимать эти неидеальные части себя, их отношение к другим людям и к миру полностью изменится.
Во всех своих лекциях, выступлениях, а также на личной терапии Виктория помогает людям изменить отношение к себе и разглядеть собственные особенные потребности.
У каждого человека есть теневая часть психики, где скрыты подавленные желания, потребности, проявления. Так и инвалидность — это большая тень всего человечества.
И для того, чтобы общество перестало подавлять и прятать людей с инвалидностью, Виктория выводит эту тему в публичное поле, через личное общение с людьми показывает, как принять свои особенности и увидеть мир более многообразным. Все это позволяет ощущать себя более целостным и смотреть на мир, как на кристалл со множеством самых разных граней и оттенков. Путь к целостности и внутренней силе лежит через принятие своих «недостатков».
Для всех, кому это сейчас необходимо, героиня проводит личные и групповые разборы. Узнать подробности можно в Телеграм-канале Виктории.
Благодарим вас за интерес к этой истории!
Автор: Майя Яковлева
Текст написан для журнала SVETI
НА украине, а не в