Отёк ног во время бега — распространённая проблема среди бегунов, особенно на длинных дистанциях или при интенсивных тренировках. Это состояние может вызывать дискомфорт, снижать эффективность тренировки и даже приводить к травмам. Важно понимать причины отёков и знать, как с ними справляться. Об этом расскажу в этой статье.