Гвоздестояние, как проходит

⭐ КАК ПРОХОДИТ ПРАКТИКА Каждый раз перед началом практики я рассказываю что именно мы будем делать, чтобы снять излишнюю тревогу и страхи. Сегодня расскажу вам всем, как проходит гвоздетерапия со мной. 1 Знакомство и выявление запроса. На этом этапе мы устанавливаем контакт, вы понимаете кто я и почему мне можно доверять, я понимаю ваш запрос и понимаю, как будет идти процесс терапии на гвоздях. 2 Подготовка тела. Гвозди — это телесная практика, и нам важно, чтобы тело было мягким и теплым. Поэтому мы делаем разминку, активируем кровообращение, разминаем суставы и мыщцы. Чаще всего я арендую студии с гамаками и разминка проходит в гамаке (хоть я и не тренер по йоге, но занимаюсь йогой в гамаках с 2017 года). 3Дыхание (пранаямы) Мы делаем 2-3 дыхательные практики, чтобы разогнать энергию, замедлить бег мыслей и снять тревожность. Дыхательные практики проясняют ум, улучшают концентрацию. 4 Медитация в гамаке, которую мы делаем в практике, это полный улет! Сама по себе она очень глубокая (это тетамедитация, каждый раз разная), а гамак добавляет ощущение невесомости, защищенности! Медитация в гамаке - это как будто снова оказаться в утробе, в тепле, комфорте, безопасности! 5Ароматерапия Правильно подобранные эфирные масла помогают снять эмоциональные блоки, успокоиться или наоборот взбодриться. Например, масло лимона активирует нашу энергию, помогает преодолеть берзразличие и лень. А лаванда - успокаивает и снимает стресс. Ароматы создают особую атмосферу, которая помогет раскрыться и погрузиться в глубокую работу. 6 МАК- карты Работа с мак позволяет легко и быстро вытащить из бессознательного ответы на все вопросы! Я использую разные колоды, чтобы максимально точечно проработать ваш запрос. 7 Доска Садху Ну и собственно гвоздь программы - доска Садху, на которой происходит гвоздетерапия. Вы встаете на доску с моей поддержкой, под полным контролем. Я использую доску для новичков, с шагом гвоздей - 8 мм. За одну практику вы получаете супер-комбо методов работы! Во время всей работы я мягко веду вас, создавая безопасное пространство для проживания всех эмоций. Практика длится 1-1,5 часа. Как к ней подготовиться расскажу в следующем посте🧷 А пока напомню, что я в Спб до середины октября, и еще есть окошки, чтобы записаться на практику! #гвозди