Когда дружба становится токсичной: 6 типов подруг, от которых лучше держаться подальше

Дружба – это невероятный дар, который предоставляет нам чувство безопасности, эмоциональную взаимность и поддержку в реализации наших идей и целей. Когда мы находимся среди нужных людей, мы ощущаем удовлетворение и подпитку. Поддержка друзей может не только улучшить наше общее здоровье и благополучие, но и сделать их частью нашей семьи.

Тем не менее, конфликты и недопонимания неизбежны в любом дружеском взаимодействии. Это нормальная часть отношений. Когда конфликты решаются осознанно и конструктивно, они могут привести к усилению связи и растущему взаимопониманию.

Однако в жизни наступают моменты, когда дружба, даже та, что возникла в детстве, начинает истощать нас больше, чем поддерживать. Это может вызывать стресс и негативно сказываться на нашем психическом здоровье. В таких случаях естественно установить границы или даже прекратить такие отношения.

Носить груз дружбы исключительно из чувства долга или из-за общей истории – это верный способ к эмоциональному выгоранию. Важно понимание, что здоровая дружба должна быть пространством, где мы можем быть самими собой, делиться сокровенными мыслями и чувствами без страха осуждения, чувствуя вдохновение и поддержку.

Мы собрали девять признаков, указывающих на то, что пора прекратить дружбу:

Во-первых, нет ничего плохого в небольшом дружеском соревновании. Наоборот, здоровая конкуренция может стимулировать саморазвитие, вдохновляя и мотивируя нас добиться лучших результатов. В таких отношениях все происходит открыто: независимо от исхода каждая сторона ощущает поддержку друг друга.

С другой стороны, токсичная или нездоровая подруга может конкурировать с вами скрытно, и вы можете даже не осознавать этого. Это проявляется в постоянных попытках «превзойти» вас. Когда вы делитесь своими успехами, она может начать хвастаться собственными достижениями, что свидетельствует о неспособности принять ваши успехи. Более того, такая подруга может принижать вас в глазах других, не проявляя искренней поддержки в моменты вашего триумфа. Вы также можете заметить, что она становятся доступна или готова выслушать вас лишь в трудные времена, но не когда вам хочется отпраздновать что-то радостное.

Когда подруга обращается к вам только в моменты, когда ей что-то нужно – будь то просьба одолжить что-то или желание выговориться, – это тревожный знак, указывающий на односторонность отношений. В таких ситуациях вы можете чувствовать усталость, опустошенность и раздражение, поскольку ваши усилия не оправдываются.

Часто сама она становится недоступной в моменты, когда вам требуется поддержка. В здоровой дружбе царит эмоциональная взаимность, которая выражается в простых жестах, таких как интерес к вашему благополучию, порой просто с приглашением сказать «привет».

Это серьезный сигнал о том, что дружбе пора положить конец. Наши границы – это то, что обеспечивает нашу безопасность и помогает поддерживать эмоциональное и психическое здоровье. Они могут быть физическими, ментальными и эмоциональными. Нездоровый друг может нарушить их, унижая вас или предавая ваше доверие, а также негативно отзываясь о вас за спиной или или ведя себя нечестно. Такая подруга часто избегает ответственности за свое поведение, оправдывая его фразами вроде: «Я такая, какая есть» или обвиняя вас в излишней чувствительности.

В конечном итоге, оставляя в своей жизни человека, который постоянно пересекает ваши границы, вы начинаете предавать самих себя, что может вызвать сомнения в собственном восприятии и привести к негодованию и фрустрации – эмоциям, далеким от той поддержки, которую должна предоставлять подлинная дружба.

Основой здоровой дружбы является эмоциональная взаимность и комфортное общение. Если вы ощущаете, что у вас больше нет общих тем и разговоры становятся неестественными, это может свидетельствовать о том, что вы переросли друг друга. Это абсолютно нормально. Вынужденные разговоры могут проявляться следующим образом:

В конечном итоге это говорит о несовместимости ваших личностей. Приняв решение сократить время с такими друзьями, вы уважаете себя и свои потребности.

По мере того, как мы растем и развиваемся, меняются и наши интересы, ценности, мораль и этические нормы. Люди, которыми мы были в прошлом, часто не те, кем мы являемся сейчас, и иногда это означает расставание с друзьями, которые поддерживают старые представления о том, кем мы были когда-то, а не кем являемся сейчас.

Старая подруга может препятствовать осуществлению ваших целей и мечт. Вы можете заметить, что она не уважает ваши достижения и требует от вас поведения, которое не соответствует вашей настоящей сущности или стремлениям. Общение с ней может вернуть вас к старым привычкам, которые вы старались изменить.

Нормально иметь друзей с различными взглядами, но если это несоответствие мешает вашему развитию, лучше окружить себя людьми, которые поддерживают ваш рост и способствуют формированию вашей лучшей версии.

Она беспокоится, если вы не отвечаете на звонки или сообщения немедленно, может требовать объяснений и выражать недовольство, если вы не можете перезвонить сразу. Также у нее возникает чувство ревности, когда вы проводите время с другими людьми или становитесь ближе к новым знакомым. В здоровых дружеских отношениях мы уважаем личное пространство друг друга и понимаем, что у каждого есть своя жизнь. Мы не обижаемся, если друг не отвечает сразу, и не наказываем его за это. Здоровая дружба базируется на доверии и независимости.

Если вы замечаете, что такие чувства становятся постоянными, это может быть признаком того, что пришло время переосмыслить или завершить эти отношения. Важно прислушиваться к своим эмоциям и заканчивать общение с людьми, которые негативно влияют на ваше психическое здоровье и личностный рост.

Стремитесь к дружбе, в которой вас ценят, слышат и уважают. Настоящая дружба должна приносить чувство безопасности и любви. Завершение несоответствующих отношений – это нормальный и даже полезный шаг к установлению границ и заботе о себе.

А вы не можете самостоятельно завершить такие токсичные отношения и чувствуете необходимость в профессиональной поддержке, не теряйте времени, воспользуйтесь нашим промокодом WIN1 и запишитесь на первую сессию с психологом сервиса YouMi со скидкой 20%.

Регистрируйтесь и сделайте первый шаг к гармонии с собой и счастливому будущему!

Скачать приложение:

Наши соцсети: