Что такое панические атаки и как с ними жить

Что такое панические атаки, откуда они берутся и что с ними делать. На личном опыте от человека, который живет с ними уже более 25 лет.

Все проблемы из детства?

2525

Мне 30 я взрослый человек,но это было очень страшно. Вчера, после прививки врач сказала посидеть 10 минут на кушетке.Я вышла из кабинета и присела. (со мной была дочка 6 лет). Она у меня что-то начала спрашивать, но мне тяжело было сосредоточиться на разговоре с ней. Меня обуял дикий не контролиролирумый дикий страх. Стало тяжело дышать, сердце колотило как из пулемёта. Я подумала сперва, что это реакция на прививку и она не очень хорошая. Я зашла в кабинет, сказав, что мне плохо. Медсестра сказала, что все нормально посиди в зале ожидания. Я подошла к ней, взяла ее руку и приложила к сердцу(оно стучало в этот момент очень быстро) Она сразу меня положила на кушетку, спросила есть ли алергия на супрастин и вколола его мне. Открыла все окна. Измерила давление оно было 140 на 90.хотя мое рабочее давление 90на60.пульс показывал 220,они вызвали не отложку, я позвонила маме, чтоб она забрала дочку с больницы.... Это было очень страшно, в этот момент понимаешь, насколько хрупок человек и что он чувствует перед смертью... Приехала не отложку вколола успокоительное, (врач молодец сразу понял в чем проблема) мне было стыдно за свое поведение я извинялась и говорила, что не хочу никого пугать, но я не могу контролировать судороги, меня всю трясло,. К этому времени приехала мама и отвезла нас домой. В 8 вечера снова произошёл мини приступ, но я была уже готова и смогла себя отвлечь... Спала в ту ночь очень плохо. Теперь боюсь, что "машина" под названием ПА запущена и мне придётся с этим жить всю оставшуюся жизнь. Через 5 дней снова прививка.... Даже и не знаю, что делать. Выпить успокоительное? Все кто сталкивался с этим явлением поймут как это страшно, жутко и некотролирумое безумие😔. Признаки 1 дикий страх, (который приходит быстро) 2затрудненное дыхание и глотание,3 безумное биение сердца, и паника смерти.у меня стали ледяными руки, местами провалы в памяти. 

1
Ответить

Главное это понимать что это не опасно, тогда страх снижается. Я раньше тоже думал что это что-то с организмом, но очень хорошо в таком случае помогают обследования. Например, думаешь что с сердцем что-то не то. Идешь на ЭКГ. А тебе там говорят что всё в порядке. И уже легче становится. Хотя бывают и такие приступы, что разум не справляется с эмоциями 

Ответить

Да, вы в наших рядах, но почитайте эту статью и все комментарии, и пред прививкой сделайте то, что я посоветовал девушке журналисту сделать перед эфиром, скушайте Сникерс, поругайте себя пред зеркалом, что вы трусиха и боитесь какой то прививки, которая вас же спасет от смерти от ковида. Если все же приступ приедет, дыхательные упражнения, сразу открывайте эту статью и читайте, читайте наши комменты, и при ступ сразу уйдет.

Ответить