Лень, прокрастинация и дофамин: как наш мозг выбирает диван вместо дел
Прокрастинация и лень стали неизменными спутниками современного человека. Но что происходит в нашем мозге, когда мы откладываем дела "на потом"? Разбираемся с механизмами дофамина, серотонина и когнитивного ресурса, а также предлагаем практические советы, как вернуть контроль над своим временем и энергией.
Вы правы в том, что сейчас прокрастинация - достаточно популярное явление, но важно понимать, что прокрастинация и лень это не одно и то же. Согласен с вами в том, что очень часто опускаются руки в самом начале пути, когда работы вагон, а понимая, как это делать нет. В этот момент важно, чтобы тебя направили в нужное русло или самому собраться с мыслями. Здесь уже кому что ближе)
соглашусь с Вами. К кого-то хватает ресурса самому идти по пути, но кому-то нужен навигатор. И дело не в силе воли или силе духа. Все гораздо проще. Можно самостоятельно учиться кататься на лыжах, а можно взять инструктора. Разница лишь в количестве падений)))