Как составить план так, чтобы он сработал? Когда устал, что все новогодние цели перекладываются из года в год

Каждый из нас под бой курантов что-то загадал. У каждого было что-то свое, сокровенное. И вот уже начало января - и возникает вопрос "Как? Как мне это сделать?"

Уже давно из нас никто не волшебник. Сидение на месте ничего не приносит - приходится двигаться. А для этого нужен план. Но как? Как составить его так - чтобы гарантировано прийти к своей цели, а не переносить ее из года в год: от одного плана в другой?

Сегодня с Вами, Ксения Шмелькова, продуктовый маркетолог в IT, коуч-ICF, выводила не один IT проект на иностранный рынок, более 4 лет веду мастермайнд группы для тех, кто готов меняться и идти к своим целям. Хочу поделиться системой планирования, которая уже помогла 60+ выпускникам моих групп и мне самой прийти к целям иногда такими путями, о которых в начале ты и не мог думать.

Я проведу вас через 9 шагов, подкрепляя каждый примерами и практическими заданиями. Чтобы каждый смог повторить и составить свой личный работающий план достижения цели.

Вся сложность в движении по плану заключается в голове.

Если цель не имеет смысла, то к ней не будет сделано никаких действий, а если какие-то действия и будут делаться, то они будут абсолютно бесполезны.

Поэтому первый шаг всегда - это точно понимать "зачем?". Иногда у людей ответ на этот вопрос может занять несколько лет. Но когда человек себе на него отвечает, уже нет никаких сомнений - он просто делает - делает просто.

Когда нет верификации цели:
- прокрастинация
- лень
- действия без результата
- имитация бурной деятельности

Практика:

Спросите себя "Зачем я это делаю? Это точно надо мне? Или может быть так хотел, чтобы я сделал мой папа / мама / бабушка? Или может быть я просто повторяю то, что делает мой друг Петька - а мне это совсем и не надо?"

Мы верифицировали, что это действительно наша цель, понятно зачем я хочу к ней прийти.

Теперь важно понять - какой путь к этой цели я могу пройти за два -три месяца. Я не сторонник планировать на год. Это слишком долго. Как результат - все откладывается на последний день.

Поэтому важно планировать короткими спринтами. Два месяца - идеальный срок (9 недель или три спринта, каждый по три недели) : чтобы успеть сделать шаги и увидеть первые результаты.

Практика:

"Что я могу сделать за 9 недель на пути к этой цели?"

Таким образом получить новую цель (подцель большой цели), но которая будет достижима в короткий срок.

Важно все фиксировать и записывать!

Мозг так устроен, что он прокручивает миллионы мыслей. Если четко не видеть: куда я иду, что я делаю, что уже сделано, то мозг теряется и начинает блуждать, вызывая стресс в теле и разочарование.

Важно двигаться к своей цели в позитивном расположении духа в постоянной мотивации продолжать делать.

Мотивация - это топливо, на котором хорошо бы ехать к своей цели. Не на страхе, вине, нехватки чего-то и тревоги - а на приятной мотивации радости, веселья и кайфа.

Чтобы получить состояние радости и кайфа - важно показывать своему мозгу:

- что есть моя большая цель (зафиксировать ее)

- что есть моя достижимая цель (зафиксировать ее и срок)

- что я делаю (все свои шаги) - а вот об этом как раз наш следующий шаг

Практика:

Зафиксировать в блокноте, в google-таблице (я предпочитаю excel, потому что всегда под рукой), в заметках:

- свою большую цель

- свою подцель на 3 спринта (9 недель)

Для того, чтобы план сработал необходимо два условия:

1) Постоянство - делать постоянные шаги

2) Упорство - делать лучшее на что ты способен

Чтобы обеспечить работу обоих этих условий, важно свой мозг обеспечить:

- правильными привычками (которые будут работать на цель, и медленно приближать к ней, используя эффект маленьких шагов или 1%, в последствии принеся экспоненциальный результат)

- постоянно отслеживать результат (создать метрики, которые будут показывать, как вы приближаетесь к своей цели). Правду видеть иногда сложно - но только правда способна реально показывать ситуацию, оценивать эффективность действий и заставлять бежать вперед.

-делать много разнонаправленных действий, которые могут воздействовать на цель (эксперименты с различными действиями увеличивают вероятность успеха достижения цели)

Практика:

- создать систему метрик, которая будет мерить прогресс движения к цели (кол-во подписчиков, кол-во тренировок, кол-во денег в кассе, кол-во демо звонков, кол-во подписанных контрактов, заработанные деньги)

- поставить в план различные действия, которые могут повлиять на цель, которые можно попробовать сделать (как правило новые действия - которые ты никогда не делал могут быть особенно эффективными)

Если цель большая, то она потребует времени и других ресурсов. Важно также подумать о том, какие ресурсы могут понадобиться для движения к цели:

- люди (время с семьей, нетворкинг, профессиональные знакомства)

- деньги (привлечение инвестиций, накопления, планирование расходов)

- знания (курсы, книги, видео, люди)

- технологии / навыки

- отдых, наполненность (время на себя, день полного восстановления)

- здоровье и энергичность (спорт, мед исследования)

- что-то еще?

Для этого по мимо одной важной цели, я всегда прошу участников поставить еще две цели, которые могут быть ресурсные:

- на тело или здоровье (для увеличения количества энергии)

- на личный бренд (для увеличения количества контактов и создания социальных связей)

- на нетворкинг

- на знания

Практика:"Какие ресурсы вам могут потребоваться для достижения ваших целей?" Поставить еще 2 цели на ресурс, которые укрепят движение к вашей цели. Сделать для них также план действий

Теперь поставленные действия по каждой цели необходимо распределить по неделям.

Мне нравится спринтовая система, когда мы делаем итог по совершенным действиям и генерируем новые, основываясь на эффективности / неэффективности уже совершенных.

Каждый спринт - это три недели.

Три недели - максимальные планы. Придуманные действия желательно скомпоновать в первые три недели. Чтобы уже попробовать их сделать, и понять для себя - насколько они будут / не будут работать

Маленькие шаги. Если действия получаются большие, то разбить их на более маленькие. Чем меньше шаг - тем проще и легче его сделать.

Время. Каждому действию нужно поставить срок - когда вы его будете делать: день или неделя.

Первый приоритет. Выделить те, что могут принести максимальный эффект (как самые важные дела). Это важно сделать, потому что как правило это сложные задачи, которые будут вызывать много сопротивления - мозг будет их всячески избегать, но именно это выделение будет напоминать об их важности, чтобы делать их в первую очередь.

Практика:

Распределите действия по каждой цели по неделям / дням. Особенное внимание уделить первым трем неделям. Стараться декомпозировать большие действия на маленькие. Выделить действия, которые могут иметь самый сильный эффект.

На шаге 4 мы уже думали о том, какие действия могут быть полезными привычками и принести значительный результат. Для каждой цели можно найти действие-привычку: ежедневную или еженедельную

- Составление контента каждый день

- Прогулки каждый день

- Спорт каждый день

- Нет сахару каждый день

- Медитировать каждый день

Практика:

Для каждой цели составить минимум по одному-действию привычки, и занести в план как то, что вы будете делать каждый день или каждую неделю

Для того, чтобы двигаться к цели, важно наглядно видеть, что вы делаете и какой это имеет эффект. Поэтому важно делать отчет: как минимум каждую неделю, а лучше каждый день.

Для ежедневного отчета:

Для еженедельного отчета:

Практика:

Создать заметки - которые вы будете вести каждый день, чтобы отслеживать ежедневные действия: хвалить себя, корректировать себя, генерировать новые действия.

Важным условиям для плавного, радостного и легкого движения к целям является наше окружение:

- которое всегда поддержит

- которое также как вы идет к своим целям и является главным героем своей жизни

- которое радуется вместе с вами, грустит вместе с вами

- которое может открыто поделиться идеями, знаниями, ресурсами

Практика:

Создать и обеспечить себя таким окружением.

"Может ли кто-то из ваших знакомых стать вашим бадди?"

"Есть ли у вас группа таких людей?"

Все 9 шагов и на самом деле больше я создаю на своих регулярных мастермайнд группах. Где собираются люди, которые хотят меняться, поддерживать друг друга и идти только вперед - к своим целям. Приглашаю вас также в мои группы. Подробнее про них можно почитать тут. А записаться здесь.

Присоединяйтесь к моему телеграм-каналу про инновационное мышление, где я больше делюсь и рассказываю про продуктовый маркетинг, бизнес и как на это все влияет наше мышление.

И успехов с вашими целями! Все обязательно получиться!
#цели #планы #планирование #коучинг #мастермайнд #лидерство #лидер #лидеры