🌟 Жир на талии: подкожный или висцеральный?

Знаете ли вы, что жир на талии бывает двух типов? Вот их разделение:

1 Подкожный жир: мягкий, легко прощупываемый слой под кожей. Он может накапливаться в любом месте тела и в здоровых количествах (8-20 % для мужчин, 21-33 % для женщин) необходим для общего здоровья.

2 Висцеральный жир: твердый жир, окружающий внутренние органы в брюшной полости. В отличие от подкожного жира, его нельзя ущипнуть, и он связан с воспалением и повышенным риском заболеваний.💪 Соблюдение здорового баланса - ключевой момент!

Отслеживайте свои объемы талии с течением времени с помощью приложения #Фигура - вашего надежного помощника для отслеживания прогресса и сохранения мотивации на пути к фитнесу.