В Да Маэстри мы часто дискутируем над тем какой колоссальной силой обладает простая привычка. Ложиться спать на час раньше, выключать телефона за два часа до сна, выпивать стакан воды после пробуждения, добавлять специи и травы с каждым приемом пищи. Небольшие изменения в дневном рационе могут сильно повлиять на настроение, панические атаки (или их…