Как бороться с прокрастинацией?

Здравствуй дорогой читатель! Многие люди, как и автор данного канала) время от времени перекладывают дела в долгий ящик. -мол, потом сделаю, сейчас я лучше отдохну. Сегодня хочу поделиться психологическим лайфхаком, может уловкой, да в принципе можете называть как вам угодно. Правило 1 Если хочешь убрать или уменьшить уровень прокрастинации в своей жизни, не принимай резких действий! Это только усугубит ситуацию в дальнейшем, т.к. организм выдвинет защитную реакцию от новых перемен. Правильнее всего будет начать действовать плавно. Правило 2 Порционный подход - эталон успеха. Важно понимать и действовать по принципу, сделаю сегодня хоть что-то, если вчера ничего не сделал. Однако, зацикливаться на этом точно не стоит! Необходимо с каждым днем потихоньку увеличивать продуктивность своих действий. Правило 3 Здесь, как никогда кстати цитата Бенджамина Франклина: -Никогда не откладывай на завтра то, что можешь сделать сегодня На этом у меня все! А как вы боритесь с прокрастинацией и боритесь ли вообще?