«Как выйти из состояния "нечитун": инструкция от книжного ступора»

Недавно начала читать Стивена Кинга, перелистываю страницу — и через абзац поймала себя на мысли, что я планирую ужин. «Нечитун» — это не лень. Это бунт мозга, который устал от информационного шума и требует перезагрузки. Как его обмануть?

Не заставляйте себя глотать «Войну и мир». Вернитесь к тому, что когда-то зажигало: – Перечитайте любимую детскую книгу («Гарри Поттер» — идеальный антидепрессант) – Возьмите сборник коротких рассказов (Хемингуэй, Чехов, Сэлинджер — мастера ударить по чувствам за 10 страниц) – Графические романы («Хранители» или «Сага» — где картинки делают половину работы за ваш мозг)

Мой лайфхак: после месяца «нечитуна» берусь за бульварную романтику. К концу третьей главы уже не могу остановиться. Мне очень предсказуемо всё, поэтому мозг с удовольствием требует еще

Не читайте в автобусе или между делом. Создайте ритуал:

– Зажгите свечу с запахом «старой библиотеки» (да, такие есть) – Приготовьте любимый напиток, возьмите шоколад (сахар — легальный допинг для дофамина) – Отключите уведомления

Лично я одно время красила губы красной помадой для Булгакова (антураж и всё такое), еще знаю примеры когда девушки надевали особенно неудобные, но безумно красивые туфли на встречу с книгой

Если проза не цепляет — ищите альтернативы:

– Поэзия (Цветаева за 5 минут может встряхнуть сильнее сериала) – Аудиокниги (голос Стивена Фрая, читающего «Гарри Поттера», — это магия в чистом виде) – Документалка (попробуйте «Sapiens» Харари — это как детектив про человечество, но я рекомендую другие его книги, эта мне не понравилась)

Например: после долгого перерыва я купила весь цикл о Шерлоке вместо очередной книги жанра нон-фикшн. Помогло «раскачаться», читаю без перерыва уже 3 месяца

– Договоритесь с другом читать одну книгу и устраивайте разборы по главам – Заведите Telegram-чат, где будете кидать цитаты-убийцы (типа: «Мы все сошли с ума. Кто-то просто лучше это скрывает») – Придите в книжный клуб и поспорьте до хрипоты о том, был ли Раскольников психопатом (спойлер: там все психопаты)

Мой лайфхак: я создала Telegram-канал про книги. Это хороший буст к мотивации и открытости новому книжному опыту (а еще я учусь рецензировать, что тоже полезный навык)

Иногда «нечитун» — это SOS от психики. Прогуляйтесь, посмотрите глупый сериал, полепите пельмени. Книги никуда не убегут. Как говорил Бродский: «Чтение — это диалог. А диалог требует пауз»

Возможно ваш «нечитун» — не враг, а способ сказать: «Эй, давай поищем новые горизонты»?