Нейрохакинг #5
В этой подборке статей публикуются субъективные отчеты людей, которые принимали ноотропные препараты с целью улучшить свою продуктивность. Не факт, что эти препараты так подействуют и на Вас. Прежде чем принимать любой медицинский препарат – проконсультируйтесь с доктором. Также Вы можете поделиться своей историей, написав в комментариях «Есть исто…
Мой рецепт: хорошая книга перед сном. Прям идеальный баланс. Судите сами, Вы читаете, проникаетесь текстом, мозг работает на повышенных оборотах, плюс Вы получаете информацию и знания. А теперь, внимание! После напряженной работы Вы ложитесь спать! Даете мозгу желанный отдых, покой и наслаждение! Нагрузка и отдых, 2 в 1
Согласен, тем более есть возможность дополнительно обучаться. Кстати, именно грамотная нагрузка перед сном - это лучший вариант для сбалансированного отдыха)
Мозг отдыхает во сне?
Вот это действительно лучший ноотроп из всех, что я слышала)
Мой рецепт: ложишься в кровать и засыпаешь
У меня книга даже детстве так не работала: если она была интересной, то отрывался я от неё примерно в 3 часа ночи. Это когда проблем с бессонницей ещё не было и в помине) Потому если я начну читать книжку перед сном сейчас - то гарантированно не усну до утра)
Добротное решение! Когда был подростком, также засыпал. А потом появился смартфон и всё, навык потерян(((
Не, ну ты конечно сразу с козырей зашел)