🔥 Новый опыт: Как Flow Yoga перезагрузила мой мозг за 90 минут🧘

Раньше я думал, что йога — это про растяжку, статику и «оммм». Пока не попробовал Flow Yoga — и всё щёлкнуло)
Что было неожиданным:
✔ 80 минут без мыслей о работе — тело само вело меня от асаны к асане, а мозг наконец выключил тревожный фон.
✔ Медитация с потом — тут почти нет силовых упражнений, но я немного взмок и это стало частью кайфа.
✔ Тело “заговорило” — после занятия ловил себя на мысли, что чувствую каждый мускул, как будто заново познакомился с собой.
Чем отличается от обычной йоги:
→ Плавность — нет резких остановок, только поток, как танец.
→ Вызов — казалось бы, медленно и без усилий, но к концу мышцы горели (в хорошем смысле).
→ Эффект “чистого листа” — после практики голова была ясной, будто после отпуска.
P.S. Если хотите попробовать — ищите «Flow Yoga для начинающих». А в моём канале я делюсь не только такими находками (без фанатизма, только личный опыт).
А у вас был опыт, когда спорт неожиданно давал не только физический, но и ментальный эффект?