🔥 Эмоциональное выгорание: когда ты всё ещё держишься, но внутри — пепел

Проблема:
Ты больше не радуешься тому, что раньше вдохновляло. Силы на исходе, а всё, что хочется — лечь и исчезнуть. В голове — «надо потерпеть», в теле — усталость, которую нельзя выспать.
Инсайт:
Выгорание не приходит внезапно. Оно тихо накапливается в попытках «быть сильной», «не подвести», «всё контролировать». Это не слабость. Это крик организма: «Я больше не могу жить в этом темпе».
Решение:
1. Признай, что ты устала — это уже шаг к восстановлению.
2. Позволь себе не делать, не спасать, не быть продуктивной.
3. Пересмотри: что ты делаешь из страха, а что — из любви?
4. Дай себе отдых без чувства вины. Без «надо». Просто потому что ты живая.
🌿 Твоё право — не сгорать, а жить. Тихо, по-настоящему. В ритме своей души.

Психология женского счастья - подписывайся на наш телеграм канал, там мы разбираем и решаем проблемы женщин.