Дофаминовые шаги - новый тренд?

Дофаминовые шаги - новый тренд, который разогнался в интернете. А теперь про базу - дофамин - это гормон, нейромедиатор, который отвечает за ваше чувство удовлетворения и радости - это если прям коротенечко и по простому. Слышали ли вы о такой практике? Говорят, что 15 минут дофаминовых шагов заменяет 1 час тренировки. В чем суть практики: ⭐надеваем удобную одежду ⭐вставляем наушники ⭐включаем любимую музыку ⭐отправляемся на прогулку ⭐во время прогулки подпеваем под любимые композиции Все, вы великолепны, выброс домафина произошел, тренировка удалась 🚀 Шутки шутками, но я вам скажу, что я вот уже 2 недели сама того не зная делаю эту практику каждый день, правда гуляю я по 1,5-2ч. а про дофаминовые шаги и тренд узнала вчера вечером 😁 Как вам такая практика, используете или будете использовать?