100 дней перезагрузки

Отпуск закончился. Я снова в Москве.И вот с сегодняшнего дня запускаю свой 100‑дневный челендж.Перезагружаю мозг, тело и бизнес. Полностью.

За последние месяцы я понял простую вещь:алкоголь и лёгкий дофамин убивают мозг. Шортсы, тиктоки, сладкая газировка, энергетики, пиво, вино, «давай по чуть‑чуть» —каждый раз, когда берёшь это «по чуть‑чуть», на следующий день ничего не хочется. Ни делать, ни менять, ни добиваться. Ты просто живёшь на автопилоте.

Хватит.

С сегодняшнего дня:

— 3 суток без еды, только вода. Полная перезагрузка ЖКТ.

— 100 дней без алкоголя. Совсем.

— Никаких шортсов и легкого дофамина.

— Никакой сладкой газировки и энергетиков.

— Спорт: минимум два раза в неделю зал + тренировки в офисе.— Работа над головой: буду читать книги.— Бизнес: перестрою свой бизнес. Возможно брошу то, что тянет на дно.

Раз в неделю я буду просить ИИ подкинуть мне что то интересное. Как в самом начале, когда я создавал свой телеграмм канал.

Так же я уже записался на курсы по фридафингу на конец сентября.

Это будет сложно. Будет ломка, будут дни, когда захочется всё послать и «отложить на завтра». Но я знаю, что пройдя эти 100 дней, выйду из них совсем другим человеком.

Если у тебя откликается — можешь идти вместе со мной. 100 дней перезагрузки. Начало сегодня.

Следить можно в моей телеге -