ЦЕНА СТРАХА: как я учусь просить больше и принимать это без стыда

СТРАХ ПОДНЯТЬ СТОИМОСТЬ. С этого всё и начинается. Открываю ноутбук, печатаю новую цифру… и рука подрагивает. Каждый раз одно и то же. Цена, оплату, свой опыт — всё это перемешивается внутри тяжёлым сумраком тревоги. А первой мыслью выстреливает: «Повышу цену — останусь ни с чем». Кажется, чего здесь бояться? Но внутри словно спутан клубок. Узел в животе, сжатые плечи, дрожащие пальцы по клавиатуре. Пишу, стираю, снова набираю. В голове включается внутренний хоровод: «Кто ты, чтобы просить больше?», «А если все уйдут?», «Сама-то уверена, что стоишь таких денег?» Стыд — будто вышла на улицу в нижнем белье. Все смотрят, все оценивают. Я ведь не выдающийся эксперт, не лауреат, не профессор. Просто человек, который учился, работал, пробовал. А внутри всё тот же голосок: «Ты себе цену набиваешь. Другие берут меньше и не смущаются». И тут появляется другой клубок — ЦЕННОСТЬ. Сколько стоит услышать себя? Перестать мучиться? С какой стати настоящая, глубокая работа с чужой болью должна стоить дешевле кофе? Но решиться на рост — будто ныряешь в пропасть в одиночестве. В голове крутится: «А вдруг никто не придёт?», «Скажут — дорого!». Эти сомнения сопровождают в самых обычных моментах: бродишь по дому, а где-то внутри тянет вину — как будто разочаровала всех только потому, что попросила чуть больше. Вот оно — ощущение внутреннего разлома: я боюсь, а доход топчется на месте или даже падает. Пока стыжусь — живу не по-настоящему, а выживаю. Тут дело вовсе не в алчности. Деньги — это прежде всего про уважение к себе. Но страх порой пересиливает. И я снова возвращаюсь в привычную, безопасную зону «старой» цены. Заработок кажется чем-то недоступным, не для меня. Ставишь честную цену — и будто на лбу появляется надпись: «Я хочу многого». Это страшно. Особенно женщинам. Нас воспитывали: быть дешёвой — значит быть хорошей, удобной, скромной. Я хочу иначе. Хватит извиняться за честную цену. Хочу твёрдо сказать: «Да, моя работа стоит именно столько». Без оправданий и дрожи. Ведь если не я, то кто? Клиенты ведь не заявят: «Тебе нужно больше брать». Это мой выбор. Моя граница. Моя ценность. Помню, была одна бессонная ночь. Боялась, что если подниму цену, потеряю всех. А утром просто села, всё посчитала — и поняла: дальше бояться нельзя. Живёшь в страхе — остаёшься в минусе. Правильная цена — это признание своей значимости. И грусть от того, как сложно эту ценность почувствовать. Но страх становится меньше, стоит только нажать «сохранить». Пишу сумму — и руки предательски дрожат. Да, страх не уйдет сразу. Но страшней остаться в точке, где сама же стираешь свои границы. Если ты сейчас там же — знай: ты не одна. Ты не плохая, не алчная, не наглая, если хочешь получать достойно. Просто спроси себя: сколько стоит твой труд? Чего ты сама заслуживаешь? Этот ответ приходит не сразу. Но когда он наконец звучит — первый, пусть дрожащий, шаг становится началом уважения к себе. Если устала бояться — приходи в мой Телеграм. Я всё это прошла. Простых решений не обещаю, но поддержку найдешь. Подпишись на мой Телеграм, чтобы узнать больше: https://t.me/+IG8DCq_wxL9kYjQ6