100 дней перезагрузки. День 4.

Первое, что заметил — я постоянно хочу жрать.

Серьёзно, как будто открыли бездонный портал. Наверное, раньше я просто добирал калории пивом, энергетиками и прочим мусором. Теперь организм в шоке: «А где мой редбул на завтрак?»

Сегодня даже приснилось, что пью пиво с друзьями, а потом во сне сам себя ругаю:

«Блин, у меня же 100-дневный челендж, что я наделал?»

Проснулся в холодном поту.

Сел сегодня в машину, автоматически подумал: «Надо заехать на заправку за редбулом» — и тут же словил себя на мысли: привычки сильнее нас, но мы сильнее привычек.

Что изменилось:

— Сон стал крепче.

— Зарядка и контрастный душ каждое утро, вырабатываю дисциплину.

— Всё тело болит после резкого старта, поэтому начал делать растяжку (и, кажется, потянул заднее бедро… или как оно там называется).

— Сегодня жду гири — буду потихоньку подключать силовые.

— Алкоголь? Не тянет вообще. Наверное, потому что рядом никто не пьёт.

— Полностью исключил кофе. Хватит этих утренних «гонок с желудком» после первой кружки.

— И впервые за долгое время начал нормально завтракать. До этого мой «завтрак» был — редбул.

Честно — сложно. Мозг постоянно ищет лазейки: «Ну давай чуть позже, ну сделаем завтра, ну один энергетик, ничего страшного».

Но нет. Тут я главный.

Продолжаем челендж.