Смотрите на Кинопоиске с подпиской 
Условия: clck.ru/FMQND Условия: clck.ru/FMQND. 18+
Личный опыт
Vladimir Zdor

Как не сойти с ума, когда 10 лет работаешь из дома

Больше 10 лет назад я ушел со своей последней офисной работы. Трудился тогда на должности редактора в издательстве школьных учебников. Супертяжелая и суперпрестижная работа. Жаль только, что с оплатой там все было далеко не «супер».

Да и условия труда оставляли желать лучшего. После недели отдыха я начал выполнять заказы, которые получал через интернет. Выполняю я их до сих пор, хотя масштабы и сложность проектов выросли с тех пор в десятки раз. Хотелось ли мне забросить все это и вернуться в офис? О да! Бывали ли у меня моменты, когда я думал, что часть рассудка утеряна и вернуть ее уже не получится? Еще раз да!

Казалось ли мне, что вот она – та самая депрессия, которая уже не подростковая, а по-настоящему серьезная, когда без медикаментозного лечения не обойтись? Казалось.

Тем не менее, все кризисы я преодолевал относительно быстро и практически без потерь. Для своего здоровья и бизнеса клиентов. Как мне это удавалось? Сейчас расскажу.

1. Прогулка на свежем воздухе каждый день

Каждый день — это не когда солнышко и хорошая компания. Каждый день — это вообще без выходных. Семь дней в неделю.

Первые 3-4 года получалось гулять утром и вечером. Причем утром я всегда вставал по будильнику. Будильник заводил аж на 9 утра. Но для свободного фрилансера это достаточно рано.

Я выходил зимой и летом. Часто гулял в дождь. Иногда доходил до парка, иногда ограничивался десятком кружков вокруг дома.

В подавляющем большинстве случаев прогулка длилась не менее двух часов. Хотя когда на улице минус 20 и 20 см снега, сложно (да и глупо!) выхаживать так много времени.

Тоже так хотите? Имейте в виду, что вам понадобится много хорошей обуви. Во-первых, она быстро портится, во-вторых, хорошо иметь «запаску», когда ботинки промокли или внезапно порвались (помним, что задача гулять каждый день), в-третьих, для города лучше подходят одни кроссовки, а вот для прогулки по природке желательно приобрести что-то другое.

2. Физические нагрузки каждый день

Важно! Физические нагрузки для меня — это не тренировки, не поход в зал, не спорт. Мое субъективное мнение: спорт подходит далеко не для всех. Даже больше: для большинства людей профессиональный спорт скорее вреден.

А вот поднимать что-то тяжелее компьютерной мышки — необходимость.

Лично я поднимаю 10-килограммовую гантель.

Это старая советская гантель, которую я купил по объявлению (потому что на то время не по объявлению было дорого) лет 15 назад. Я ее почистил, покрасил и начал периодически «тягать». Потом, когда стартанула работа из дома, поставил задачу — заниматься с этим снарядом каждый день.

Я не ставил цель накачаться, перейти со временем с 10 на 50-килограммовый вес. Главное — держать себя в тонусе. Небольшая гантель прекрасно разгоняет кровь, помогает расслабиться, сосредоточиться. При этом надо постараться, чтобы как-то навредить себе.

3. Изучение чего-то нового каждый год

Я говорю не о самообучении. Когда работаешь на себя, что-то новое надо осваивать почти каждый день. Я имею в виду что-то относительно большое и сложное, с привлечением сторонних тренеров.

Тут самое важное — не вариться годами, извините, в собственном дерьме. До сих пор я считаю, что самообразование — лучший способ получить новые нужные навыки и знания. Но у него есть ограничения. И с каждым годом все эти ограничения усугубляются. Ты зацикливаешься на одних тактиках, на одном подходе, одном мировоззрении.

  • Я ездил на семинары для копирайтеров (в моем городе ничего подобного тогда не было).
  • Закончил курсы по SEO-оптимизации.
  • Научился водить машину с инструктором.
  • Посещал психологические тренинги.

Отмечу, что каждый раз я заставлял себя это делать. Как и раньше, на первом месте — развитие мозга. Я не ждал, что какие-то курсы или семинары принесут мне миллионные заказы. Все равно обучение давало какие-то идеи, на многие вещи начинал смотреть по-другому.

Небольшой пример. На курсах по SEO-оптимизации меня «обучают» ну совсем уж элементарным вещам, которые без проблем можно найти в открытом доступе. Но я вижу, что для моих однокурсников, которые получили такой же диплом SEO-специалиста, как и я, вся эта элементарщина — просто откровение. Я вижу, с какими «спецами» надо конкурировать, и это не может не мотивировать.

Смысл в том, что глупо тратить последние деньги и возлагать слишком большие надежды на современные курсы. Надо воспринимать их как один из кирпичиков, из которых потом можно выстроить успешную онлайн-карьеру. Это не самые крепкие и не самые большие кирпичи, но с ними основа стабильного заработка надежнее.

4. Автоматизация хотя бы части рабочих процессов

Самый первый процесс, который более-менее автоматизировал лично я — получение заказов.

Первые несколько лет я постоянно отвечал на различные проекты на сайтах для фрилансеров и ресурсах с объявлениями о поиске работников.

Не ответил вовремя — нет заработка.

Конечно, есть сарафанное радио, но это крайне нестабильный источник заказов.

Я хотел, чтобы заказы поступали на автомате. Чтобы не приходилось просматривать десятки объявлений каждый день и постоянно драться за проектик с сотнями других фрилансеров.

Решил я этот вопрос путем создания собственного сайта копирайтера.

Вот удобное наглядное портфолио с кейсами, вот статьи, которые демонстрируют мою экспертность и приводят клиентов из поиска.

Сайт — это тоже работа. Но это уже уровень выше. Одна продуманная статья, усиленная ссылками, может приводить клиентов годами. Без преувеличений.

Важно, что когда клиенты приходят к тебе, а не ты навязываешься им на fl.ru — это другое отношение и другие условия.

Сайт — это возможность не терять стабильный приток клиентов и заработок, когда надо сделать перерыв для отдыха или приведения дел в порядок.

5. Наемные сотрудники

Я завидую специалистам, которые начинают передавать заказы, как только у них появляется на один проект больше, чем они успевают.

Ведь…

Как можно передавать, доверять какую-то работу, если речь идет о Клиенте?

Клиент хочет работать с тобой. Если «подсунуть» ему кого-то другого, это как предательство.

Долгое время я отказывался от «лишних» заказов. Не передавал никому, никого не рекомендовал. Если я занят, вынужден отказать. Даже если предлагают проект в несколько раз выгоднее того, над которым работаю сейчас. Если взялся — заканчивай.

Потом я пытался обучать людей. Бесплатно естественно. Ведь это надо в первую очередь мне, а не кому-то другому.

Подобный подход ни разу не окупился. Когда речь идет о бесплатном обучении, каким бы полезным и эффективным оно ни было, взрослые люди превращаются в школьников, обесценивают уроки и ненавидят учителей.

Через долгие месяцы решение постепенно пришло.

1. Я начал обучать авторов за деньги. Желающих стало в разы меньше, но я начал сотрудничать с людьми, которые ценили мои уроки. Таких обучать в разы приятнее, а потом они превращаются в хороших сотрудников.

2. Я стал более тщательно искать авторов, дизайнеров и других подрядчиков. У меня есть 10 параметров идеального специалиста для конкретного проекта. Если человек не подходит хотя бы по 9 из них, я с ним не работаю. Пусть он самый честный, трудолюбивый, да и «землю жрать» готов, чтобы взяли. Мне нужен другой. Если взять этого и поверить, что он научится/догонит/разберется, что-то обязательно пойдет не так.

3. Создать команду — такую слаженную и сплоченную, как показывают в американских фильмах, когда это почти семья — крайне сложно. Зато вполне реально собирать подрядчиков под каждый проект. Когда ты понимаешь, что человек не навсегда, и требования к нему другие, и поиск проще, и быстро можно заменить.

6. Смена обстановки. Чем чаще, тем лучше. Но хотя бы раз в год

Я один из тех людей, кто не очень любит путешествовать. Мне нравится комфорт и не нравится трястись сутки в поезде или автобусе.

Все-таки делать это необходимо.

Когда ты сидишь дома, смотришь в миллионный раз на свои унылые стены, в миллионный раз думаешь про свою унылую жизнь (про то, как надо было ответить тому хулигану в пятом классе и как бы все было хорошо, если бы не расстался с той девушкой на первом курсе), надо собирать вещи и ехать.

У одного друга отпуск через 3 месяца, у другого вообще через полгода.

Не стоит их ждать.

Ехать надо завтра. Можно и сегодня, но лучше хоть немного подготовиться. Не забываем, что у нас есть постоянная работа. Удаленная, но вполне реальная. Нужно правильно подготовить свой сайт, своих наемных сотрудников и своих клиентов.

Ну и купить достаточное количество носков. Куда без этого ценнейшего груза?

К путешествиям в одиночку надо привыкнуть.

Это страшно, это кажется сложнее, чем с компанией (хотя часто проще, так как не надо подстраиваться под желания еще 5 людей, только под свои) и это не всегда адекватно воспринимается другими людьми.

Когда я приезжаю со своими двумя рюкзаками в какой-то прибрежный городок и пытаюсь снять жилье, почти всегда меня спрашивают: «Сколько людей?» Я отвечаю, что человек всего один — я. Почти всегда такой ответ вызывает недоуменную реакцию. Вначале от такой реакции неловко, затем быстро привыкаешь.

Важно! Есть путешествия с друзьями и семьей, у которых масса своих преимуществ, а есть путешествия для срочной прочистки мозгов, которые необходимы людям, работающим дома. Не забываем, что в первую очередь мы говорим о психологической стабильности при удаленной работе.

7. Усложнение/изменение старых методов борьбы с тоской

Года за 4 каждодневных прогулок, я изучил все дворы, улицы и парки своего города. Можно гулять час, два, три, четыре, все равно перед глазами те же здания, те же лавочки, те же магазины.

И прогулка заряжает и успокаивает уже не так, как раньше.

Что делать?

Покупать велосипед. Пешком можно исходить все в радиусе 15 км от дома. На велосипеде этот радиус увеличивается до 60 км.

Следующий шаг — автомобиль. Когда я приобрел авто, радиус путешествий увеличился до 800 км. Уверен, это не предел, но пока это мой максимум.

Гантель тоже может нагонять тоску.

Что делать, когда уже не можешь смотреть на некогда любимый спортивный снаряд?

Покупать турник. Это относительно простой, дешевый и многофункциональный тренажер.

Важно! Если думаете о покупке собственного турника, присмотрите вначале место, куда его можно прикрепить. Турник вряд ли будет держаться на межкомнатных перегородках, для него нужна несущая стена. Когда я приобрел это спортивное оборудование, оказалось, что места для него нет: там мебель, там неудобно будет ходить, там соседи. В конце концов турник оказался на балконе. Место замечательное, но я его отыскал с трудом.

Что делать, когда надоел турник?

Есть много вариантов, что еще такого оборудовать дома, чтобы разгонять кровь.

Я остановился не на самом типичном решении — повесил боксерскую грушу.

Она у меня висит больше двух лет. До сих пор это прекрасный способ снять стресс и размяться прямо среди рабочего дня. Понимаю, что такое приспособление подходит не для всех соседей и не для любой жилпощади. Но если условия позволяют — крайне рекомендую.

Важно! Если покупаете боксерскую грушу, сразу думайте о креплении и перчатках. В комплекте не всегда есть подходящее крепление. Как бы вам ни казалось, что бить можно осторожно, всегда есть вероятность травмировать кисти. Для нормальных занятий с грушей нужны перчатки и боксерские бинты.

Выводы

Все советы максимально субъективные. Я точно знаю, что есть много людей, которые ходят в спортзалы/рестораны/кружки шитья — и этого достаточно, чтобы разбавить тягучую рабочую рутину дома.

Но спортзалы, как и рестораны, и полеты в Египет не для всех. Не для меня точно (пробовал все 3 варианта).

Мне нужны «автономные» способы разрядки. Вот чтоб прям здесь и сейчас. «Горят» пять проектов, куда-то пропал дизайнер, один из клиентов отказывается платить. Когда сутки сидишь дома, да еще без движения ситуация кажется безвыходной. Но стоит сесть на велосипед или за руль авто, доехать до ближайшего леса и решение находится само.

0
264 комментария
Написать комментарий...
Станислав Назаров

Жиза... 
Еще не плохие советы. 
1. Переезжайте с квартиры на квартиру. Раз в год, меняю квартиру просто потому-что могу. Помогает перезагрузиться. Плюс процесс "обживания" приятен. 
2. Живите в большом городе и исследуйте его. Не просто гулять по городу, а занимается узнаванием интересного, особенно актуально в Питере или Москве. Понравилось здание загугли, посмотрел экскурсию и т.д. 
3. Заведите собаку. Лучший антидепрессант. 
4. Заведите блог и развивайте его. Часто бросаю, но потом возвращаюсь.

Ответить
Развернуть ветку
Vladimir Zdor
Автор

Собака в планах. Переезжать уже начал. Но хочу более серьезно к этому подходить. Не на пару недель, а на пару месяцев

Ответить
Развернуть ветку
13 комментариев
Евгений Онянов

Переезд хуже пожара. Одна мысль о сборе всех вещей, которые надо собрать и перевезти, вгоняет в тоску. А потом это всё опять разбирать, расставлять.

Ответить
Развернуть ветку
Святослав Гусев

Да, очень увлекает особенно отставлять новую квартиру. Банально покупая в год просто по 1 квартире, год живешь и потом сдаёшь. Это для меня наверное одно из любимых увлечений, для разнообразия, когда живу в России или Украине.

Ответить
Развернуть ветку
3 комментария
Аккаунт удален

Комментарий недоступен

Ответить
Развернуть ветку
Gesund Meister

thats stupid

Ответить
Развернуть ветку
Альберт Инк

Лучше завести жену. Скучно точно не будет)))

Ответить
Развернуть ветку
1 комментарий
Denis Novikov

Уж очень часто такие истории про кризисы и героическое их преодоление пишутся не женатыми. Видимо женатые поняли что это ерунда и тупо пашут на ипотеку и содержание детей, потому что иначе кто их прокормит) 

Ответить
Развернуть ветку
Anton Ilabanau

да семьи с детьми обнуляют такие статьи на раз-два)
тут выкраиваешь время как бы это хоть изредка на беговую дорожку стать, и чтоб не обвинили что ты это в ущерб времени с детьми делаешь :)

Ответить
Развернуть ветку
13 комментариев
Жаналинов Ильяс

Уже почти 3 года работаю удаленно, есть жена и дочь. Ипотеку давно закрыл, кредитов никаких нет. Но вот наедине со своими мыслями все равно остаешься. Действительно скучно становится, офисное общение неплохо помогает не сходить с ума.

Ответить
Развернуть ветку
3 комментария
Всвиторе

Им просто некогда

Ответить
Развернуть ветку
Анна Берлин

Я такой же вечнозанятый из дома всегда человек. Правда не жену завожу, а мужа иногда))) Могу сказать что вообще не проблема - дом на мне и дети ибо в России еще сильны патриархальные традиции. Но и бизнес и 2 работы по удаленке и еще и 2 деток 8 лет и 3 года на мне. И все отлично перспективки в гору ползут ) так что и ипотеки выплатили и содержанию не мешает (суды правда мешают прилично,но видимо у меня это вместо собаки, надеюсь не на 10 лет))))А кризисы все равно есть. Надоедает безвылазно - уборка готовка дети работа бизнес... Или поездки только по делу на машине. На поездки для отдыха времени нет. А вот дача сейчас постройка доделка и там работа это чудненько. Или море))) на летний период. Ну и там везде велик или самокатик... Тоже никто не отменял. Дома 4 стены и чисто походы отвести/забрать в садик/школу напрягают конечно.

Ответить
Развернуть ветку
1 комментарий
Mike Espoo

 А от чего нужно сходить с ума, когда работаешь дома?
Вот как не свихнуться работая в офисе и тратя на дорогу 2-4 часа каждый день в метро.

Ответить
Развернуть ветку
No Good

Одиночество, мало общения. Офис простая социализация, дома ты наедине с самим собой, становится скучно.

Ответить
Развернуть ветку
16 комментариев
Всвиторе

Кровать - компьютер, компьютер - кровать. Если друзей нет, то это сильно бьёт по психике.

Ответить
Развернуть ветку
Vladimir Zdor
Автор

Я своим опытом делюсь ) Дома свои трудности – в офисе свои. Когда я в офисе работал, у меня главная проблема – болела спина. Это было очень тяжело. Я вставал и ходил, пользуясь любым поводом, но это не очень помогало

Ответить
Развернуть ветку
1 комментарий
Ray Smith

А почему обязательно нужно тратить на дорогу 2-4 часа? Почему не 1-2?
От 4х часов в день на дорогу свихнуться можно - это да.

Ответить
Развернуть ветку
2 комментария
jonewayne

Семья, например. Ну ок, если у тебя уже большой дом, где можно уйти в другой конец и закрыть в кабинете. Мне в трёшке спустя время стало некомфортно, ты вроде бы и дома с семьёй, но при этом работаешь, стираются грани между личным и рабочим. Для себя решил проблему местом в коворкинге. 

 Вот как не свихнуться работая в офисе и тратя на дорогу 2-4 часа каждый день в метро.

О, это просто - перебирайся в регионы! Езжу с окраины города в центр на машине минут за 7-15 в зависимости от трафика)

Ответить
Развернуть ветку
Артём Голованов

и не говорите, сам задаюсь этим вопросом, когда слушаю проблемы своих друзей о том, как они засиделись дома, обленились и прочее))) хотя и понимаю, что у любой работы есть специфика, плюсы и минусы

Ответить
Развернуть ветку
Василий Малышев

Совет Х: заведи девушку. Занимаетесь регулярно сексом, гуляйте вместе, ходите в кафе, разговаривайте на не-рабочие темы. Очень помогает отвлечься.

Ответить
Развернуть ветку
Andrey Gordeev

Это интересный совет, но, наверное, жена не разрешит.

Ответить
Развернуть ветку
2 комментария
Начинатель

Еще вроде женщины есть?

Ответить
Развернуть ветку
Vladimir Zdor
Автор

Есть. Но пост не об этом совершенно

Ответить
Развернуть ветку
3 комментария
Вся соль

Заголовок хайповый, а к сути поста (простите, но статьёй это не поворачивается язык назвать) отношения не имеет. Автор страдает не от того, что дома работает, а от того, что работает не в компании или без команды единомышленников.

Наша компания год работает удалённо - это самое классное время во всей моей трудовой деятельности (свыше 15 лет)! Общения много (конф-коллы и видео-конфы), но всё оно стало конструктивным, с чётко определённым временем. Больше никто не подходит и не выдёргивает меня из текущей задачи, просто потому что ему приспичило вот прям щаз обсудить его гениальные идеи. Больше нет необходимости общаться очно с двумя токсичными скунсами. Больше нет необходимости есть в кафешках/столовках или таскать с собой контейнеры. Оспади, да работа из дома - это лучшее, что вообще могло случиться в сфере интеллектуального труда!

Ответить
Развернуть ветку
Tv Box

Год - не срок. Посмотрите что будет через 5 лет удаленки

Ответить
Развернуть ветку
2 комментария
Ray Smith
но всё оно стало конструктивным, с чётко определённым временем.

Не вижу ничего плохого в неформальном неконструктивном общении в рабочее время.

Больше нет необходимости есть в кафешках/столовках

Зато нужно самому готовить, заебись (нет). И кофеек по дороге на работу уже не купишь.

да работа из дома - это лучшее, что вообще могло случиться в сфере интеллектуального труда

Далеко не все согласятся.

Больше никто не подходит и не выдёргивает меня из текущей задачи,

Вся суть. Удобно стало только Вам. А на удобство коллег похер. А новичкам вопрос задать некому, ведь все такие занятые и переписку читают раз в день.

Ответить
Развернуть ветку
4 комментария
GoodTrader Saian

Проще работать из дома только если все норм с силой воли, нет апатии, депрессии, лени и т.д. А в ином случае будешь постоянно отвлекаться на сторонние от работы задачи.

Ответить
Развернуть ветку
5 комментариев
Qwerty54321

есть в кафешках/столовках - но дома надо готовить что намного хуже

Ответить
Развернуть ветку
Mercator

И опять же - это ваша знакомая команда, вы давно знаете всех лично. А представьте, что нужно устраиваться в новый коллектив и работать с людьми, которых вы видели только по рабочему конфколу. Это совсем другой колорит.

Ответить
Развернуть ветку
1 комментарий
Andrey Gordeev

Я работаю из дома. По-моему, проще сойти с ума, работая в офисе.

Ответить
Развернуть ветку
Ivan Ivanov

точно, в офисе может быть лучше только если это твой офис и ты сам набираешь туда людей

Ответить
Развернуть ветку
1 комментарий
Evil Pechenka
У меня есть 10 параметров идеального специалиста для конкретного проекта. Если человек не подходит хотя бы по 9 из них, я с ним не работаю.

Да, я бы тоже с такими не работал. 😂😂😂

Ответить
Развернуть ветку
Alexander Nikiforov

Копирайтер от бога, сразу видно, раз такое написал)

Ответить
Развернуть ветку
Anton Reut

- Как не сойти с ума, когда 10 лет работаешь из дома?
- НИКАК! Ахахаха!!!111

Ответить
Развернуть ветку
Harry Tuttle

У вас перевёрнутый мир.

Из вас лепили раба с самого детства: родители, садик, школа, институт, работа.

Сейчас вы от этого рабства слегка отошли, вас просто перестали топить каждый день и вы сумели сделать пару вдохов, и вдруг начали сходить с ума. 🤦‍♂️

Ответить
Развернуть ветку
Victor Cold

Довольно интересно, но не совсем понял, что вы имеете в виду. Можно поподробнее? Типа одиночество и свободный график работы - это и есть свобода и нужно углубляться в это, черпать из этого, а не бежать от него?

Ответить
Развернуть ветку
4 комментария
Denis Novikov

Я так понимаю опять таки история от холостяка.

Ответить
Развернуть ветку
Mikhail Brain

Переезжай в частный дом и заведи подсобное хозяйство, затягивает. 

Ответить
Развернуть ветку
Sergei Timofeyev

Если здоровье позволит, то и запои по полгода! ) За городом, согласен, круто. Сам живу и не имею хорошего здоровья, поэтому не пью.

Ответить
Развернуть ветку
Andrey Gordeev

Животину убивать жалко

Ответить
Развернуть ветку
5 комментариев
Владислав Мальцев

"Трудился тогда на должности редактора в издательстве школьных учебников. Супертяжелая и суперпрестижная работа." 

Редактор в издательстве учебников - суперпрестижная?)))

Ответить
Развернуть ветку
Политический Илья

Тут от каждого со стороны зависит.
Как по мне, например, редактор учебников для детей, как и авторы - очень престижно и похвально 

Ответить
Развернуть ветку
12 комментариев
Владимир Якин

Советы, безусловно полезные. Но автор не уточнил, локацию, свое семейное положение и наличие собственного жилья. Потому что каждый пункт можно разбить подобно хрустальной вазе.
1. Переезд раз в год. Живя в маленьком провинциальном городке это можно позволить. Никаких оплата за последний месяц, комиссий по 60%. В Москве сплошь и рядом проблемы при найме жилья и да, финансовую составляющую я не считаю проблемой. Хочешь сменить квартирку? Готовь 100к. Под проблемами я имею ввиду нормальный ремонт, мошенников, ксенофобные объявления и с домашним животным. Так что совет "меняйте квартиру раз в год" достаточно популиское.
2. Домашние животные. Супер антидепрессант, до того момента когда вам нужно в отпуск на 2 недели. Или понадобилось внезапно уехать на пару суток. Если есть кому посмотреть - это здорово. Мне на помощь пришла моя вторая половинка.
3. По своему опыту могу сказать, что если ты один и без собственно жилья то постоянная смена жилья/домашние животные принесут больше вреда, чем пользы.

Ответить
Развернуть ветку
Qwerty54321

Говорят что сейчас е есть специальные гостиницы для животных 

Ответить
Развернуть ветку
6 комментариев
Ivan Ivanov

ну не знаю, в Мск как раз интересно менять локации, я вот пожил во многих районах и каждый раз это было похоже на переезд в другой город, более того аренда позволяет жить там где купить я не потянул бы. Про 100к спорно, единственная потеря это комиссия риэлтору (чтоб им), ну и месячная сумма в депозите всегда, так это и без переезда так. 

Ответить
Развернуть ветку
Slava Itprofi

Дело не в удаленке,  дело в умении общаться и выстроить свою личную "сеть" родных, близких, друзей. Можно и в офисе быть "белой вороной", ни с кем не общаться, а можно и на удаленке иметь общения "выше крыши".  Универсальных способов нет, каждому свое, можно и на спорт пойти, и на рыбалку ездить, а можно стать волонтером. Понятное дело, завести жену, детей - это вообще со свободным временем и скукой будет покончено, на своей шкуре это хорошо знаю)) 

Ответить
Развернуть ветку
Бабка в засаде

Мало социального. Половину всего из этого можно заменить простым общением с себе подобными. Человек - существо социальное, нравится нам это или нет. Более того, какие-то там уважаемые западные психологи даже считают социализацию необходимым условием для психического здоровья 

Ответить
Развернуть ветку
Valentin Dombrovsky
 Все советы максимально субъективные

Вот это самая важная часть подобных статей. У меня опыт удадёнки чуть больше, чем у автора и, как говорится, многое не так. Впрочем, тут важно отметить, что я не страдаю от «социальной депривации», поскольку моя жена тоже на удалёнке почти то же количество времени.
А вот когда я жил один 3 месяца на квартире в командировке, это да... Правда, командировка была в Калифорнию, но это уже совсем другая история.

Ответить
Развернуть ветку
born in africa

Вообще было бы смешно, если бы не было так грустно.

Ответить
Развернуть ветку
Михаил Стафеев

Та же история. Более 7 лет фриланса. Но я по 3 раза с среднем в год ездил в разные страны уже с женой, сейчас с ребенком - вносил разнообразие в руьину. Зимовки в Испании, Турции, Италии, Шри Ланке и т.д, более 3 лет 3+3 месяца в Чехии с периодическими путешествиями по Европе. Летом часто в Питере. 

Так же типа утром ушёл на работу - прогулялся или на велике покатался, иногда в ТЦ работал, в той же Меге. Вечером как будто с работы пришел. В идеале бы хороший коворкинг хотя бы иногда.

Самая на данный момент большая проблема с делегированием: как поделиться прибылью и контролировать процесс, и главное как найти постоянный стабильный приток клиентов - тематика маркетинг интернет торговли. 

Если есть коллеги в разработке или СЕО - желающие объединить усилия - пишите, подумаем вместе как выйти на новый уровень.

Или если есть владельцы небольшого бизнеса, с желанием расшириться - так же можем поискать общие темы в том числе для совместного проекта

Ответить
Развернуть ветку
Am besten Videos

1. Скупаю недвижимость по всему миру. Виллы, там, дома, поместья. 
2. Участвую в фрегатах, уходим в плаванье на недели и огибаем материки. 
3. Гольф, порчу прогулки лучшим способом. 
4. Ежедневный секс с топ-моделями 
5. Еда в лучших ресторанах
6. Ужины со звездами и знаменитостями. 
7. Массаж и спа, в лучших мировых салонах. 
8. Сочиняю, выдумываю, вру... 

Ответить
Развернуть ветку
Bulat Ziganshin

Водка

Ответить
Развернуть ветку
Арсений Петрович

Владимир, а почему путешествия в одиночестве? Где друзья, подруга?

Летал несколько раз в командировки один- ужасно тоскливо)

Ответить
Развернуть ветку
Sergei Timofeyev

А вот в походы я люблю ходить один. Нужно для освобождения энергии изнутри.

Ответить
Развернуть ветку
Sergey Yevseev

Не уверен, что советы социофоба подойдут каждому. Но в любом случае желаю автору всего самого лучшего в его понимании. Очевидно, что его понимание счастья отличается от моего. 

Ответить
Развернуть ветку
Антон Петров

+1 
Чел, какой-то закомплексованный одинокий юнец, без опыта жизни, и очевидными советами... 

Ответить
Развернуть ветку
Pavel Quatrix

Рыбалкой займись, супер увлекательная вещь, можно сразу все пункты убирать :) и никаких депресняков

Ответить
Развернуть ветку
Qwerty54321

Это же скучнейшее времяпровождение

Ответить
Развернуть ветку
1 комментарий
Tema Borisenko

Так, понятно, бабы нет. 

Ответить
Развернуть ветку
Сергей Я

Всё бы ничего, но не рассмотрен один из главных факторов, мешающих работе дома - соседи перфорасты и соседи с детьми, особенно если они сверху. Врагу такого не пожелаешь.

Ответить
Развернуть ветку
Alex Obrokov

Частный дом решает ) Для меня это был один из важных факторов при принятии решения о покупке своего дома

Ответить
Развернуть ветку
6 комментариев
Ivan Ivanov

и это причина номер 1 почему я арендую в Мск, а не покупаю. Можно оперативно поменять дислокацию.

Ответить
Развернуть ветку
2 комментария
Anton Ilabanau

как вообще перфорасты и особенно дети могут помешать работе...
это для особенно чувствительных особей наверное.
а так вообще пофиг.

Ответить
Развернуть ветку
1 комментарий
Ольга Маньшина

Мне попадались квартиры, в которых днём было тихо, зато ночью у соседей начиналась активность. У одних (сверху) ребёнок бегал исключительно по ночам. У других ночью работала швейная машинка. У третьих (глуховатые пенсионеры с бессонницей) ночью работал телевизор. И совсем анекдот: ровно с 23:00 начинались упражнения на пианино. Оказалось, это была месть одних соседей другим за предыдущие обиды (гульба по ночам). 

Ответить
Развернуть ветку
Руслан Ніколаєнко

хм, неплохо, мне как фрилансеру с стажем 5 лет понравился пост, но у меня вопрос, у вас есть дети?

Ответить
Развернуть ветку
Vladimir Zdor
Автор

Нет. Думаю, что по посту это понятно

Ответить
Развернуть ветку
1 комментарий
Xieergai
"Хотя когда на улице минус 20 и 20 см снега, сложно (да и глупо!) выхаживать так много времени." Что за бред! Я каждый день гуляю минимум по 2-3 часа в любую погоду - и в дождь, и в снег. Оделся потеплее, хорошая обувь - и никакой снег не страшен. А 20 см - это вообще курам на смех. Минус 20? Хахаха. Неженка ты, девочка.
Ответить
Развернуть ветку
Am besten Videos

У меня вопрос, а это, если ты свободен делать выбор, почему бы тебе не сделать выбор посидеть дома в - 20 и посмотреть сериальчик? Что за всенепременная обязанность идти гулять?
Я три года не работаю в офисе, счастлив как карапуз. Я могу делать все, что захочу и делаю это. Не испытываю никаких угрызений и порывов. Хочу пол дня отвисаю в спортзале, хочу под одеялом. Это мой выбор и поэтому я не схожу с ума дома. Потому что мой выбор не строится на обязанностях. 

Ответить
Развернуть ветку
3 комментария
Аккаунт удален

Комментарий недоступен

Ответить
Развернуть ветку
Olololo Aliila

Люди в разных местах живут, не везде так холодно и снежно как у вас.

Ответить
Развернуть ветку
Евгений Умолинов

Я проработал из дома 13 лет и перепробовал все варианты статьи. Оказалось что лучше всего работать в коворкинге рядом с домом.

Ответить
Развернуть ветку
Всвиторе

Сколько отдаёте за коворкинг? 

Ответить
Развернуть ветку
3 комментария
Andrew Simon

"Лично я поднимаю 10-килограммовую гантель." - ну ты эт того, ногами поднимай и не рви а медленно...
А если серьезно, купить наборные гантели по бу частям на каком нибудь авито помоему гораздо лучше.

Ответить
Развернуть ветку
Д Хб

Так он на бицуху, наверное, 10кг-то.

Ответить
Развернуть ветку
4 комментария
Владислав Мальцев

Он поднимает, а потом кладет. Для тонуса, говорят, полезно.

Ответить
Развернуть ветку
Pavel Pavel

Вынос бы покороче...

Ответить
Развернуть ветку
Цимерманн

8 пункт. Завести неразговорчивого друга

Ответить
Развернуть ветку
Vlad Kulikov
Ответить
Развернуть ветку
Anton Zakharov

Какого хера, где отдых в стиле Чарли Буковски? 

Ответить
Развернуть ветку
Ana Sein

Хорошие советы :)

Когда вышла на фриланс во время карантина... проблема была очень похожа. Я тогла просто гуляла по 5-6 км каждый день вокруг двора. В это время звонила родственникам и друзьям или слушала музыку. (В этом городе не было знакомых).

Сейчас уже практикую метод "отказа от желаний". Отсюда и фрилансить дико не приходится. Пару часов (с высоким чеком) в день хватает. Остальное время - наслаждаюсь жизнью. Йога, бассейн, оптимизация хлама в доме, общение с друзьями, изучение философии - в статике жить кайф (:

Ответить
Развернуть ветку
Vladimir Zdor
Автор

Метод "отказ от желаний"? Не слышал. По крайней мере именно под этим названием

Ответить
Развернуть ветку
Дмитрий Исаев

Мне еще помогают книги. Поймал себя на том, что даже интересные передачи и фильмы смотрю не так глубоко, на полуавтомате. А вот если в руки попадется крутая книга, целый вечер жду, когда придет время почитать. Правда, за последнее время читаю мало, от силы 3-5 художественных книг в год. Больше не успеваю из-за взрослой жизни. В детстве и юности читал очень много, думаю, этот совет уже многие используют и зайдет он, если вы в детстве и юности много читали, во взрослом возрасте приучить себя к этому сложнее, хотя оно того однозначно стоит.

Почему-то вообще не помогает перезагрузиться алкоголь. Хотя я с упоением повторяю попытки снова и снова. 

Помогает рыбалка, опять же, для тех, кто готов смотреть на поплавок или на колокольчик часами. Я готов, даже если не клюет. Двигаться часами вдоль берега в поисках одной щучки тоже готов.

Еще круто помогают пешие походы в горы, но это прям давно было, в прошлой жизни, хочу в этой повторить.

Коллективные виды спорта тоже хорошо заходят, если найдешь компанию, где чувствуешь себя в своей тарелке. 

Компьютерные игры помогают отвлечься точно, но это не про восстановление ресурса, конечно. Увлекательно, но как еще одна работа, лучше на рыбалку лишний раз, хотя иногда хочется залипнуть и в шутер какой-нибудь)

Ответить
Развернуть ветку
Art

Господи как же охуенно работать в офисе 😂

Ответить
Развернуть ветку
Всвиторе
Турник вряд ли будет держаться на межкомнатных перегородках

Глупости, висел 10 лет у меня такой. 

Ответить
Развернуть ветку
Anton Ilabanau
> Глупости, висел 10 лет у меня такой.

 висел )
скока раз занимался?)

Ответить
Развернуть ветку
1 комментарий
Anton Reut

У него видимо из гипрока. 

Ответить
Развернуть ветку
1 комментарий
Olololo Aliila

Зависит это, вероятно, от веса пациента.

Ответить
Развернуть ветку
Владислав Мальцев

"Что делать, когда уже не можешь смотреть на некогда любимый спортивный снаряд?"

Только в зал ходить. Либо надо дома иметь полноценный аналог с кучей гантелей и тренажеров, а оптимально - еще и страхующим при жиме больших весов тренером ;)

Ответить
Развернуть ветку
Израильский франт

Я купил себе скамью и 4 гантельных грифа и наборы блинов. В 15к все вышло в конце 19. Этого хватает на все группы мышц.

Ответить
Развернуть ветку
4 комментария
born in africa

Разгоняй кровь и меняй маршруты.

Ответить
Развернуть ветку
Kostya R.

О большинстве советов тут я думаю, но все никак. Спасибо за мотивацию в любом случае!

Ответить
Развернуть ветку
Wera Ferat

Если я правильно поняла, то часть заказов получаете через свой сайт? А можно узнать каким образом получаете клиентов - оптимизация сайта или все таки реклама?

Ответить
Развернуть ветку
Небесный кот

Очень круто, спасибо=) У вас очень интересный опыт!

Ответить
Развернуть ветку
Владислав Мальцев

"Лично я поднимаю 10-килограммовую гантель."

Можно заниматься и с 10 кг. Вариантов немало, но, на тонус тела в целом локальные нагрузки на отдельные мышцы (подъем на бицепс, заведение руки с гантелей за голову) рук не окажут. Даже для разводок на скамье (для груди) нужны две гантели)

Теоретически можно травмироваться даже с 10 кг, мышцы имеют привычку забиваться при однообразных упражнениях, особенно, если неправильно их делать.

Ответить
Развернуть ветку
Дмитрий Евсеев

там турник потом в тексте появляется

Ответить
Развернуть ветку
Olololo Aliila

Можно заниматься совсем без отягощения, если цель — тонус, бёрпи в помощь.

Ответить
Развернуть ветку
2 комментария
Андрей Фомичев

Я комплекс упражнений с 12-ти килограммовыми гантелями делаю ) Комплекс Сандова. Лет 9 наверное уже. Можно было бы увеличить вес, но в возрасте уже жалко связки и прочее. 

Ответить
Развернуть ветку
jonewayne

Заниматься можно и с меньшим весом) Никогда не понимал, как вес влияет на качество тренировок. В юности казалось, выжал 80 от груди в позе креветки и збс. А сейчас после занятий с нормальным тренером, когда ты со штангой в 10кг спустя пол часа выжат и с деревянными мышцами, по-другому на это смотрю. Но дома так вряд ли позанимаешься.

Ответить
Развернуть ветку
1 комментарий
Денис

Полезные советы, интересная статья!  Только вот еще не всегда хватает мотиваций и желания выходить на мороз и делать прогулку... Действительно, если бы была собака, то хочешь - не хочешь, а нужно ее выгуливать :).

Ответить
Развернуть ветку
Max Hype

Очень круто что на этой площадке можно вот так читать статьи и делиться опытом , особенно когда сам уже больше полугода живу за городом и работаю только в онлайне , без живых встреч.

Да , действительно прогулки очень заряжают и помогают 

Ответить
Развернуть ветку
Олег Девятка

Груша — это кайф. Я когда с родителями еще жил в частном секторе, купил себе. Пришел с работы, полчаса с грушей и превращаешься в нормального человека. 

Ответить
Развернуть ветку
Dmitriy

Неплохо еще жить возле парка. Найти компанию там для совместных пробежек и тренировок

Ответить
Развернуть ветку
Руслан Ч.

Клиент не хочет работать с тобой, клиент хочет, чтобы работа была выполнена качественно и в срок. А там хоть сам Сатана пусть ее делает, без разницы.  

Ответить
Развернуть ветку
Olololo Aliila

Ну с Сатаной вы перегибаете, с ним работать(даже через посрединков) — себе дороже, Фауст подтвердит

Ответить
Развернуть ветку
1 комментарий
Wonabeez Doratie

Автор длинный прикольный, добрый текст, не дочитал до конца.
А вы в СЕО ушли? просто программингом здесь походу не пахнет

Ответить
Развернуть ветку

Комментарий удален модератором

Развернуть ветку
Владислав Мальцев
Ответить
Развернуть ветку
Olololo Aliila

Наверное до этого там вместо "контент" было "статьи". 

Ответить
Развернуть ветку
Wonabeez Doratie

Почитал еще и понял, что автор ушел в копирайтинг, отличная реклама самого себя 

Ответить
Развернуть ветку
Vasilisa Petr

А какие курсы по сео можете посоветовать? Хорошие? надо пробелы заполнить)

Ответить
Развернуть ветку
Вася Михеев

Не выходи на работу в коллектив. Тоже мне проблема, работать из дома за приличные деньги.

Ответить
Развернуть ветку
Aleksey Bobkov

откуда у копирайтера столько денег, сайт и сотрудники

Ответить
Развернуть ветку
Olololo Aliila

Копирайтер копирайтеру рознь. Кто-то за 1000 знаков деньги берёт, а чьё-то экспертное мнение или привлекательный слог может многие тысячи за статью стоить.

Ответить
Развернуть ветку
Сергей Никитин

 Реалии digital рынка таковы, что любой занявший какую-либо нишу(копирайтинг, дизайн, разработка) пытается найти себе в подчинение тех, кому можно делегировать саму работу. 

Ответить
Развернуть ветку
Anatol Seibel

Все это очень полезно и необходимо, но неоднократно упомянутую в посте "тоску" не уберет.

Ответить
Развернуть ветку
Marat Hakimov

Спасибо, Vladimir Zdor.

 Может, в этом что-то есть?
   ↓

"Пожалуй, в юморе, как и в сексе, заключен центральный механизм выживания. Я бы даже поставил юмор на первое место. Вас всегда может сопровождать юмор, но вы не можете постоянно заниматься сексом.

Всегда можно обернуть беспощадность реальности в шутку, и как живые люди мы делаем это постоянно."

Ваш коллега (ну по большому то счёту)),  Ник Пицоллато,
в одно лицо написавший сценарий "True detective 1 сезон"

Источник:https://kinodramaturg.ru/nic-pizzolatto-true-detective-ch-5/

Ответить
Развернуть ветку
Андрей Лещев

23 года на удаленке. Времени на все не хватает, еще даже не начал ежедневно выходить из дома =)

Ответить
Развернуть ветку
Ivanov Andriy

Да, вы абсолютно правы. Работать из дома не просто.

Прогулки? Поддерживаю.
Зарядка? Отлично!
Узнавать новое? Просто великолепно!

Но вообще давно есть лекарство от всех подобных болезней.
Завести семью.
Женщина. Дети. Обязательно появляющиеся вслед за ними кошки. Вся эта компания не даст не то что хандрить - опомниться.
Жизнь будет как у Чёрной Королевы в сказке "Алиса в зазеркалье". "Постоянно бежать, чтобы хотя бы остаться на том же месте".

Это не совет. Это - панацея.

Ответить
Развернуть ветку
Ivanov Andriy

Кто-то напишет статью на тему "Как продуктивно работать из дома, когда на тебе ответственность за женщину, двоих детей и кошку, и при этом не сойти с ума"?

Ответить
Развернуть ветку
Вадим Клюев

знаю точно, что друг не напишет, но уже лет 15 он так работет и ему это нравится, утроил дома производство и зарабатывает так, что мне с моей зарплатой смешно с ним сравниться, это все от характера зависит

Ответить
Развернуть ветку
1 комментарий
Max Mustdie

сижу дома +-5 лет, осталось научиться зарабатывать

Ответить
Развернуть ветку
Vitaly Karasik

Спасибо, очень интересно!
Я фрилансер DevOps уже семь лет. Доволен, но очень хотелось бы научиться работать с компаньонами и\или наемными работниками.

Ответить
Развернуть ветку
Tatiana Mahlina

Спасибо за статью. Очень вас понимаю, сменила профессию на то, что очень нравится, но работаю теперь удаленно и без команды уже несколько лет. И это действительно может угнетать, хотя в офисе в тысячу раз было стрессовей. Удалена и работа самозанятый подходит далеко не всем. Как писали выше, собака очень помогает выходить на улице каждый день! Мне кажется это вечный поиск баланса между крысиных бегов в офисе и некоторого уныния и самодисциплины дома. Помогают сообщества людей, свой круг в абсолютно любой сфере! Не обязательно проф.
Кружок по интересам так сказать, обязательно в живую, не онлайн. Чтобы были эмоции и общение не через камеру ноута.

Ответить
Развернуть ветку
Roman Bihun

Скорее всего, может кого-то заинтересовать американская ИТ-компания с возможностью релокейта www.newfireglobal.com

Ответить
Развернуть ветку
Джей Доу

Работаю удаленно 15 лет, из дома выхожу раз в неделю в магазин, никаких проблем не испытываю. А люди, оказывается, от этого с ума сходят.

Ответить
Развернуть ветку
Irina Silvestrova

По-моему, основная проблема не в формате работы, а именно в одиночестве автора. И как с ним бороться. Офис не факт что не проявил бы те же проблемы, можно чувствовать себя одиноким и среди толпы людей.

Я ушла на удаленку в 2009 году и с тех пор ни разу не работала в офисе. Не люблю гулять и вообще вылезать из дома (что проблема для физического состояния). При этом люблю ездить по разным странам и жить там (почти не выходя из дома, ага). По полгода-году. За это время вышла замуж, родила двоих детей "без отрыва от производства". Детям 7 и 3, ощущаю потребность в отдельном кабинете, но в офис все равно не хочу. Ни минуты не страдаю от отсутствия живого общения с кем-то кроме семьи (травматичного опыта не было, мне всегда очень везло с коллективами, только милейшие коллеги).

Ответить
Развернуть ветку
Иван Иванов

Отпуск всё таки лучше всего. У меня если больше 6 месяцев никуда далеко не выезжаю (минимум за 2 тыс км от места жительства) начинает просто крышу рвать. Поэтому только море, только хардкор :)

Ответить
Развернуть ветку
Сергей Подойников

Открой окно в мир.

Ответить
Развернуть ветку
Sedoviko.ru

турник +1

Ответить
Развернуть ветку
Анна Соколова

Много искренности в сатье, которой интернет часто не заслуживает...

Ответить
Развернуть ветку
Alex Moskalenko

Познавательно и, наверняка, кому-то будет полезно.
Нужно лишь помнить, что нет и не может быть единых рекомендаций для всех и каждого.
Четыре года работаю по найму удалённо, и, зная (так получилось) о врождённой природе каждого отдельного человека (своей — в том числе) чуть побольше, чем любой искушённый адепт психологии, достаточно просто выработал для себя рабочий алгоритм. Внутри которого исключены депрессия, выгорание, суетливые географические и квартиросменные перемещения, конфликты с близкими, etc.
Но именно по причине написанного в этом комменте выше, никогда не стану что-то из своего рекомендовать кому-то ещё.
Могу лишь обнадёжить: найдёте ту методологию, которая описывает человека максимально точно, сможете её поставить себе на службу, и ваш внутренний баланс станет подобен скале.
И, как следствие — здоровье, работоспособность, отношения.
Всем удачи и не болеть.

Ответить
Развернуть ветку
Дмитрий Клипиков

шикарный гайд. Но я в итоге не выдержал - снял коморку и там работаю)

Ответить
Развернуть ветку
Сергей Божнюк

Прям классная статья. Спасибо. Тоже испытываю тоску из-за однообразия на фрилансе, а причина - прокрастинация. 

Поэтому, создал группу с названием "прокрастинация Божнюка" ))) И составил  план, где я каждый день читаю  по 10 статей в день по темам, которые не касаются моей сферы. Вообщем: выбрал 10 тем на vc на месяц и по 2 темы в неделю, каждые 3 дня. В итоге: 10 тем в месяц. Интересные статьи я сохраняю и каждый месяц буду анализировать, что меня больше заинтересовало. 

Касаемо турника. Только на выходных всё расчистил и поставил план заниматься каждое утро. По гантели - прямо отдельный респект. По прогулкам - взял на заметку. 

Ответить
Развернуть ветку
Вадим Амосов

Нужно разнообразие. Можно завести кота, а лучше женщину..
Или Гантель+Гантель = 2 Гантели для двух рук.
https://www.sportfab.ru/stuff/ganteli-razbornye.html

Ответить
Развернуть ветку
Ирина Жук

Созидательные медитации, визуализации, аффирмации

Ответить
Развернуть ветку
Читать все 264 комментария
null