🪫Как восстанавливать свой ресурс?

Одна девушка-руководитель поделилась интересной практикой, как ей удается быстро вернуться в ресурсное состояние✨.

💌 На отдельных листочках бумаги она записывает то, что ей нравится делать, то, что поднимает настроение или расслабляет. Например, массаж, поход в кино, чтение книги и все, что способно подарить положительные эмоции. Пишет, сворачивает так, чтобы было не видно текст, и складывает в отдельную шкатулку 🎁.

А когда у нее плохое настроение или упадок сил, она открывает шкатулку и наугад вытягивает листочек. Что там – сюрприз. Но именно это она идет и делает.

Такая игра в фанты с самим собой – это хорошая привычка, которая позволяет балансировать между расходом энергии и ее восстановлением 🔋.

А вы написали Топ-30 действий, которые вас радуют? И что важнее, начали их воплощать в жизнь?