Главный абьюзер внутри нас

Из литературы мы знаем, что лень - мать всех пороков. К этой «матери» я бы добавила ещё её сестру – тётку-суету. Для меня суета всегда была неким состоянием, при котором совершается масса лишних действий. И, собственно, всё. Но недавно мне предоставился случай, который заставил взглянуть на суету иначе. Оказалось, её вред не только в бесполезных действиях.

Дело было так. Возвращаюсь я недавно в родной город поездом. Одна. Чемодан (традиционно тяжёлый), сумка через плечо и собака в переноске. В общем-то, я спокойно путешествую одна: где-то мужчины помогут с тяжестями, где-то сама.

Так вот… Подъезжаем к нашей станции. Смотрю - пошёл дождь. Осень. Холодно. А я легко одета. Ещё и дорога была долгая. Я устала. Заходить в вокзал, чтобы дождаться такси, — это лишний раз чемодан тягать. На улице мокнуть – ну, очень не хочется! Решила я вызвать такси прямо из поезда. Ехать нам предстояло ещё 10 минут. Учитывая то, как тяжело дождаться такси в дождь, я решила вызвать заранее. Посмотрела в приложении: ждать 11 минут. Ну, думаю, как раз! Вызвала. «К вам приедет автомобиль через 1 минуту»!!! Я, конечно, знаю, что чудеса случаются. Но в этот раз чудо было явно лишним. Ждать водителю придется долго - 9 минут. Уедет, думаю, да ещё и штраф выставят за ложный вызов. Пишу водителю SMS, мол, в поезде, только подъезжаю; дождитесь. Водитель молчит… Дошло сообщение или нет, прочитал ли?.. В общем, я вся на иголках.

И вот заветный перрон. Хватаю собаку, сумку через плечо, чемодан - и к выходу. Естественно, тороплюсь (ещё машину искать где-то на вокзальной площади). Короче, мыслей много, а действий пока нет.

Я подхожу к трапу (или как он правильно называется). Именно в нашем городе трап вагона — это крутая лестница вниз, с человеческий рост (у нас перроны низкие). На этой лестнице умещаешься только ты сам, без сумок и чемоданов. Стою и быстро соображаю, как лучше спуститься. К слову сказать, проводник в этот раз был очень приятный спокойный мужчина средних лет. И вот этот проводник быстро разобрался в ситуации и говорит: «Давайте сначала чемодан». Но я-то в голове уже всё решила: сначала я, потом чемодан - на себя же рассчитывала! И тут неожиданное предложение… А я, на минуточку, тороплюсь - меня таксист уже 9 минут ждёт! Но помощью я с радостью воспользовалась: всучила - иначе и не скажешь! - проводнику собаку в переноске (это 4 кг), потом спускаюсь и стаскиваю чемодан (25 кг), благодарю проводника и бегом к такси. Анекдот, да и только! Эти последние 10 минут суеты перечеркнули напрочь все приятные впечатления от поездки. Вот тогда-то я и задумалась: что же это за штука такая – суета?

Суета изменила меня в моменте до неузнаваемости: я превратилась в эгоистичную стерву, думающую только о собственном благополучии (хотя результат действий и благополучием-то сложно назвать). Размышляю дальше.

В суете мы не способны ни услышать другого человека, ни принять дельных советов.

Суета ослепляет нас: мы не видим спектр возможных вариантов решения проблемы или протянутую нам руку помощи. Мы купируем проблему здесь и сейчас, не задумываясь о последствиях.

За суетой мы теряем способность получать удовольствие от жизни и всего, что нас окружает; отношения под суетой полны раздражения, чёрствости и непонимания. Даже блюда, приправленные суетой, невкусные!

Природа суеты - чрезвычайная важность чего-то. Кстати! Вспомнились люди с ЧСВ (чувством собственной важности). Уверена, что в этой ситуации, о которой рассказала выше, я выглядела именно так, как барышня с ЧСВ: никого не видит, никого не слушает, даже с соседями по купе не попрощалась, хотя в дороге хорошо общались. Так, может, и люди, которых мы всегда считали эгоистичными и высокомерными, тоже всего лишь находятся «под суетой» - в постоянной внутренней гонке?! Гонит их эта суета, раздувая внутри важность всего подряд. То, что мы считали надменностью, может просто загнанность?

Суета словно парализует все наши органы чувств и обесценивает результаты действий. Ну, чем не абьюзер? Суета делает человека чёрствым, хотя ему-то кажется, что им движет исключительно доброе намерение.

Потом, когда суета отпускает, ты думаешь: «Боже, как же нелепо всё вышло…». Анекдотично, если это одна ситуация. Стыдно, конечно, но смешно. А если представить, что человек всё время живёт на качелях, на которые подсадила его суета: важность – гонка – отпустило - чувство стыда за глупость – оправдание (нельзя же быть постоянно в дураках, поэтому приходится защищать свои поступки какими-то сверхидеями – и тогда всё по кругу).

Суета загоняет человека в замкнутый круг вины и важности, из которого невозможно выбраться. Человек вынужден оправдываться. Он постоянно сосредоточен на себе, на внутреннем дискомфорте. А со стороны – черствый эгоист, ЧСВ. На деле же человек живёт под постоянным прессингом внутреннего абьюзера – суеты. Заметьте, когда мы «под суетой», у нас даже не ладятся отношения с близкими - у нас на них просто нет времени! Впрочем, как и на самих себя - всё вдруг становится лишним, мешающим.

Это открытие помогло мне понять людей, манера общения которых – приказы. Я всегда удивлялась: неужели нельзя просто попросить? При этом те же самые люди очень горячо благодарят тебя за помощь, но попросить спокойно, открыто не могут – только надменно-приказной тон. Теперь стала понятна природа их «надменности»: внутреннее напряжение от чрезвычайной важности сиюминутного события, то есть суета.

Возникает вопрос: что же с этим делать? Можно ли справиться с суетой? Рекомендации, безусловно, есть: осознанность, дыхательные техники, планирование, установление личных границ. Но. Я давно живу осознанно, подробно планирую свои действия, запасаюсь необходимым временем, и всё же бывают моменты, когда буквально проваливаюсь в суету и только спустя время понимаю: была совсем не я, и результаты совсем не те. Как правило, суета отслеживается только задним числом. В моменте это сделать очень сложно, а иногда вообще невозможно. Суета отпустила, пелена спала, ты в луже… Поэтому для себя я вывела два правила: научиться отслеживать момент прихода суеты (осознание состояния) и, если уж не получилось, то честность.

Осознанность нужна, чтобы контролировать нечаянно открывшуюся важность чего-то. Если задаться целью, то, думаю, можно научиться отслеживать состояние суеты, чтобы вовремя сказать себе: «Стоп!». Одна моя знакомая в ситуации повышенной важности придумала давать себе команду «не делай!». И, ведь, верно! Чтобы убрать суету, нужно снизить важность того, за что мы так переживаем. С помощью слова «Не делай» знакомая разрешает себе бездействие и тем самым «выходит из игры». Обязательно попробую!

Если же с осознанностью не получилось, тогда – честность: нужно честно признаться, что были не в себе. Тогда есть шанс, что мы не войдём в замкнутый круг вины-важности, в который так ненавязчиво затягивает нас суета.

Итак, суета – это не такое уж безобидное состояние. Суета — это то же самое, что лень, только наоборот: она - активное действие, в отличие от лени, но всё с тем же нулевым результатом. Суета способна разрушить наш комфорт, наши отношения, нашу жизнь. Суету не стоит недооценивать. Только понимая природу суеты, можно ослабить её действие и избежать разрушительных последствий.