Как перепрограммировать режим сна: 30 дней каждое утро я светил ярким зеленым светом себе в глаза
Исходные условия: засыпаю перед рассветом, просыпаюсь в обед.
Желаемый результат: просыпаться в 7-9 утра без будильника.
Способ: 1 месяц тестировать очки «для просыпания».
Серьёзно? Думал тут работает тот же механизм, что и с осознанными сновидениями. Очень сильное желание, продумываешь цель и организм будит тебя даже за 15-30 минут раньше до нужного времени без будильника. (У меня такой метод работает на 100%).
Да и по вашему пути уже нужно устройство, которое принудительно тебя укладывает в кровать вечером.