Кризис середины жизни: когда привычные достижения перестают приносить удовольствие
Джеймс Холлис называл этот период моментом, когда появляется зазор между внешней и внутренней жизнью.
Как правило, у среднего в хорошем смысле этого слова человека к 40 - 50 годам в жизни все вполне благополучно. Есть хорошая, а иногда и очень почетная работа, семья есть, статус есть. Сделано всё, что «должно»: образование, карьера, налажен жизненный ритм — и вроде бы именно это и было целью. Но внутри раздается вопрос: а что дальше? Привычные покупки и достижения радуют, но уже не так, все словно становится слегка приглушенным.
И однажды утром можно проснуться и поймать себя на ощущении, что что-то важное исчезло. Не случилось никакой трагедии или катастрофы, но в груди — саднящее чувство, и стойкое непонимание, куда все идет. Встает разумный вопрос: и что мне теперь купить мотоцикл, пойти на вечеринку? Кто-то пробует и это, кого-то такой путь удовлетворяет, но кому-то все же нужны ответы. Потому что внутри обнаруживается странная тишина, в которой слышно, что прежний смысл больше не работает.
Юнгианский аналитик Джеймс Холлис писал, что в жизни человека условно есть две большие задачи.
Первая половина жизни — это время, когда мы решаем то, что от нас ждет социум: определяемся с профессией, «становимся на ноги», создаём семью, пытаемся доказать миру и себе, что мы состоятельны. Это важно. Эта фаза строит внешнюю структуру, на которую можно опереться. Часто эти задачи выполняются по наветам старших, в юном возрасте нет времени, да и желания задаваться вопросами: а зачем это все нужно, а какая конечная цель. И это нормально для того периода жизни.
Но наступает момент, когда вроде «все есть», а ощущения внутренней наполненности нет. Нет смысла. И тут начинается то, что Холлис называл второй половиной жизни. Задачи меняются: теперь вопрос не в том, как выжить или что построить, а в том, кто тот человек, который всё это построил и зачем. Это время, когда нужно заглянуть внутрь себя и понять, а какой я, а что я люблю, а что наполняет мою жизнь, а что придает ей смысл? И это очень важные вопросы, зачастую ответы на эти вопросы будут определять то, насколько хорошо мы будем жить вторую половину жизни.
Кризис середины жизни возникает ровно там, где человек сталкивается с этими вопросами впервые.
Привычные маски и роли начинают давить
В первой половине жизни мы создаём «персону» — социальные маски, благодаря которым мы можем быть приняты в социуме. Сильный. Надёжный. Знающий, что делает. Мужчина, который не жалуется, не раскисает, не тормозит.
Эти маски нам нужны: без правильной и хорошо выстроенной персоны нам может быть сложно адаптироваться в социуме, все же не стоит отрицать, что здесь работают определенные «как надо» и «как должно быть» и без знания этих вещей сложно бывает решить задачи первой половины жизни. Персона даёт шанс войти в мир, удержаться в нём, занять место. Но со временем привычные маски начинают жать как слишком маленький костюм, который когда-то сидел идеально.
Холлис писал:
«Большинство из нас воспитывали так, чтобы мы были хорошими, а не настоящими; приспосабливающимися, а не надёжными, адаптивными, а не уверенными в себе».
И вот однажды сценарий перестаёт работать, и человек остаётся наедине с вопросом, который невозможно проигнорировать: а если я не этот сценарий, то кто я?
Почему это не слабость
Культура любит простые решения: «поменяй работу», «поставь новую цель», «возьми отпуск», «начни бегать», и наше любимое «купи мотоцикл». Все эти советы могут быть полезными, но они не затрагивают главного:
кризис — это не сбой, это переходное пространство, где мы видим, что старые внутренние конструкции нам больше не подходят, а как по-другому мы еще не знаем.
Это момент, когда внешние достижения перестают играть роль анестезии. Невозможно больше закрывать глаза на то, что тебя действительно волнует, что пугает, что давно болит.
Холлис считал, что кризис середины жизни — переход, и что сопротивление этому переходу делает боль сильнее.
Когда старое “я” больше не работает
Это время часто переживается как потеря. Старые смыслы распадаются, а новые ещё не сформировались.Появляется тревога. Иногда процесс сопровождается апатией. Иногда телесными реакциями, на которые люди обычно не обращают внимания: бессонница, напряжение, головные боли, усталость «без причины».
Это не потому что ноябрь и здоровье уже не то. Это способ психики сказать: «Так, как раньше, больше не получится».
И именно здесь у многих мужчин возникает ощущение, что они стоят посреди собственной жизни, но не понимают, как к ней теперь относиться.
Сквозь трещину иногда видно новое
Во второй половине жизни человек впервые сталкивается с тем, что опоры должны быть не внешними, а внутренними.
Еще Герман Гессе писал:
"Нет реальности, кроме той, которую мы носим в себе. Большинство людей потому и живут такой нереальной жизнью, что они принимают за реальность внешние картины, а собственному внутреннему миру не дают слова сказать".
И это пугает. Пугает настолько, что многие пытаются заглушить кризис работой, новыми отношениями, тренировками, покупками, резкими решениями.
Но кризис — не то, от чего можно убежать. Он приходит не снаружи, а изнутри. И задерживается ровно настолько, насколько долго человек пытается делать вид, что «ничего не происходит».
Но если не убегать, то становится видно, что трещина в старой конструкции — это не разрушение, а переход.
Зрелость — это не ответы, а выдерживание вопросов
Кризис середины жизни — это не конец того, кем человек был, а начало того, кем он может стать, если рискнёт посмотреть внутрь.
Это трудный процесс. Он не быстрый, не красивый и не удобный. Он требует честности прежде всего с самим собой.
Но именно через него человек впервые получает шанс перестать жить по инерции и начать жить осознанно. Не для мира, не «как надо», а в соответствии с тем, что для него действительно имеет смысл.
В терапевтической работе это часто выглядит как медленное возвращение к себе. Не как исправление, не как сборка новой версии личности, а как возможность наконец-то услышать внутренний голос, который долгие годы был заглушён обязанностями, скоростью и ролью сильного.
Как вы понимаете, это перевал, через который нужно перейти, чтобы дойти к зрелости.
Ту, которую невозможно выучить по чужой инструкции. Ту, до которой можно только дойти.