День 16. Дождь, начальник и бывший: кто в ответе за вашу жизнь? Разбираем Позицию Жертвы и Автора

— Гребаный дождь!

— А чем дождь виноват?

— Ну а зачем он так некстати?!

— У тебя есть зонтик?

— Дома забыла, не посмотрела прогноз…

Знакомая ситуация? У вас тоже дожди, пробки, коллеги и правительство постоянно виноваты? Давайте разберём банальную, но мощную тему: Позиция Жертвы vs Позиция Автора.

Кто такая Жертва? Если в ваших проблемах чаще всего виноваты друзья, родня, начальник, дети, школа, дождь, магнитные бури и «кривая дорога» — вы в этой роли. Это люди, которые сделают всё, чтобы не признать свою ответственность. Они — хорошие, а мир вокруг — плохой. Уверена, вы уже вспомнили кого-то из окружения.

Помню кейс из гипермаркета. Спросила женщину-охранника: «Зачем вы так сделали?» В ответ — монолог: «А я чё? Я ни чё! А вот Вася… А Петя…» — и понеслась про других. Как вернуть таких в русло? Твёрдо: «Сейчас я говорю с тобой. Поступки Васи и Пети обсудим с ними отдельно». Шансы малы, но есть. С жертвами работает одно: держать фокус на них, не давая увести разговор.

Есть и другая категория — «бедные и несчастные». Они так искренне расскажут, как их все обижают, что хочется плакать. Но при проверке фактов открывается иная картина: события приукрашены, перевраны или вовсе выдуманы.Кстати, каждый из нас немного лжёт, рассказывая о себе. Замечали? Рассказывая коллеге про выходные, невольно добавляем детальку. Потом — ещё одну. И вот история обрастает несуществующими подробностями, в которые мы и сами начинаем верить.С такими сотрудниками я рекомендую перепроверять факты, но не напрямую. Задавайте уточняющие вопросы — и истина всплывёт сама.

В ту же категорию жертв я добавлю «давай просто развлекаться, отношения не нужны». За этим часто стоит страх ответственности, а не здоровый пофигизм. Пофигизм — это лёгкое отношение к проблемам. А «просто развлекаться» — чаще всего психологическая защита от рисков и обязательств.

У Жертвы много лиц, но суть одна: они никогда не берут ответственность — ни за слова, ни за поступки, ни за ошибки. Если вы узнали в этом себя — это даже хорошо. Признать свои особенности, пусть и неприятные, — уже половина пути. У вас есть потенциал перейти в Авторы.

Кто такой Автор? Это человек, который радуется дождю (или просто достаёт зонт). Он понимает: начальник «орёт» не из-за вредности, а потому что вы сорвали срок или работа требует правок. Автор не обижается на людей, потому что видит реальную картину: свою долю ответственности и право других на своё мнение. Он не ждёт солнца — действует здесь и сейчас. Не накладывает на других иллюзии, понимая: никто не обязан соответствовать его ожиданиям.

Чем плох стиль Автора? Есть ловушки: гиперответственность (когда кажется, что всё на тебе) и неумение отпускать контроль. Здесь как раз нужен тот самый здоровый пофигизм — чтобы давать себе отдых и не выгорать.

А в остальном позиция Автора — прекрасна. Ты принимаешь решения за свою жизнь. Ты не ждёшь, когда кто-то её наладит. Ты её строишь. И да, даже Жертвам есть место в этом мире — иначе было бы скучно, психологи остались бы без работы, а руководителям нечего было бы прокачивать. Вопрос в том, где хотите быть вы?

Интересно, у вас сегодня был кто-то виноват?

Ваша Анюта Волшебная, 22 декабря