Синдром «призрачного забора»: почему вы не делаете то, что можно делать

Вы не делаете что-то не потому, что не можете. Вы не делаете, потому что где-то в глубине сознания стоит призрачный забор с табличкой «нельзя».

Вы его не строили. Вы его даже не видели. Но вы упёрлись в него лбом и развернулись, даже не попытавшись обойти:

1. «Я не могу сменить профессию» (хотя закон не запрещает). 2.«Я не могу заговорить с незнакомцем» (хотя физически рот открывается). 3.«Я не могу взять паузу» (хотя мир не рухнет).

Это не реальные ограничения. Это — призрачные заборы. Невидимые, но прочнее бетона. И они отгораживают вас от 90% возможностей вашей же жизни.

Самый опасный забор — тот, который ты принял за границу мира.

Откуда берутся эти заборы?

Их строят:

1. Родительские «осторожно», превратившиеся в «нельзя».

2. Социальные «так не принято», которые вы приняли за закон.

3. Собственный прошлый негативный опыт, который вы генерализовали на всю жизнь.

4. Страх выглядеть глупо — самый прочный забор, он окружает всё самое интересное.

Заборы невидимы, потому что никто никогда не проверял, настоящие они или нет. Вы просто уверены, что «так нельзя». И всё.

Практика: Как провести ревизию своих «призрачных заборов»

Шаг 1. Составьте «Карту ограничений».
Возьмите лист. Разделите на две колонки: 1. Что я хочу, но «не могу»? (Писать книгу, уехать на месяц, сменить работу). 2. Что именно меня останавливает? Честно, одним предложением.

Шаг 2. Примените «Тест полицейского».
К каждому ограничению из второй колонки задайте вопрос:
«Если бы я сделал(а) это, приехал бы полицейский и арестовал меня? За что конкретно? По какой статье?» 99% ответов будут: «Нет, не арестовал бы».
Значит, забора нет. Есть только страх.

Шаг 3. Техника «Пройти сквозь стену».
Выберите один самый маленький и нестрашный забор. Например: «Не могу надеть яркую одежду» или «Не могу отказаться от неинтересной встречи». И сделайте ровно обратное один раз. Не навсегда. Один раз. Как эксперимент. Наденьте тот дурацкий розовый свитер. Вежливо откажитесь от встречи. Напишите первое предложение той книги.

Цель — не изменить жизнь. Цель — обнаружить, что забор — призрак. Что вы прошли сквозь него, и с вами ничего не случилось. Ни молния не ударила, ни земля не разверзлась.

Что будет, когда заборы исчезнут? Вы обнаружите пустоту. И это будет прекрасно. Потому что пустота — это свобода. Это пространство, где теперь можете строить вы, а не ваши страхи.

Вы не станете безрассудным. Вы станете осознанно выбирающим. Вы будете знать: «Я не делаю это не потому что “нельзя”, а потому что сейчас я выбираю не делать». И это — колоссальная разница. Итог: Самая прочная тюрьма — та, в которой ты не видишь решёток. Перестаньте верить в заборы. Начните в них тыкаться. Прямо сегодня. Выберите один и пройдите сквозь. Мир гораздо больше, чем вам кажется. Просто вы смотрите на него через решётку призрачных заборов.

Катерина.

Строю свою систему координат. Делюсь с Вами.