День 70. День слёз под душем: почему поплакать — это тоже забота о себе

Пик моего ПМС, видимо, пришёлся на утро. Я проснулась около семи, полистала ленту и отправилась завтракать. На улице второй день всё таяло, поэтому выходить в эту слякотную серость меньше всего хотелось. Я решила поразбирать свои проблемы с прохладной свежей головой. Но гормоны решили иначе: мне нужно проплакаться.

И вот я уже вздрагиваю от рыданий, жуя свой бутерброд.

И нет, это не повод для жалости. Каждый месяц у женщин бушуют гормоны, и ПМС — далеко не выдумка. За несколько дней до цикла я становлюсь чувствительной до невозможности. А так как внешних обстоятельств скопилось слишком много, я снова почувствовала, что в тупике и мне тяжело.

Кстати, поплакать — очень даже хорошо. Знаете этот гормон кортизол? Если его уровень в организме зашкаливает, портится настроение. И даже жировые отложения на животе появляются — так и называется «кортизоловый животик». И есть два простых способа с этим справиться: поплакать или дать физическую нагрузку. Бежать мне дико не хотелось, поэтому я отправилась в душ и плакала вместе с ним.

К вечеру я почувствовала себя гораздо лучше. И вот я уже смотрю весёлую комедию и смеюсь над шутками. И даже хочу поработать, но всё-таки отговорила себя — чтобы не откатиться обратно. Ведь ещё несколько дней мои эмоции будут на пределе, и от них можно ожидать чего угодно.

Пусть эта глава будет очередным напоминанием о том, как важно отдыхать в свой выходной. Хотя бы один день в неделю освободите себя от всего и просто насладитесь тем, что любите.

А завтра будет спорт, съёмки новых видео и, возможно, даже немного свежего контента для разных каналов. И обязательно расскажу вам что-то полезное в продолжение нашей темы мотивации.

Ваша Анюта Волшебная, 14 февраля 2026