Мои способы успокоить мысли

Когда в голове слишком много мыслей, мне помогают простые вещи, которые возвращают внимание в настоящий момент. Собрала в карточках несколько своих способов «успокоить» внутренний шум.

Больше про полезные привычки и рутину рассказываю у себя в Telegram-канале: