Ваша реальность - это то, как вы реагируете на раздражители

То, как мы воспринимаем любую стрессовую ситуацию, косвенно отражается на нашей реальности. Кто-то вас обидел или произошла какая-либо ситуация, влияющая на выработку стресса, — в данный момент её всегда можно спокойно проработать внутри себя и отпустить. Возможно, это звучит слишком заумно, если не разбираться в этом вопросе. Я человек, который может из довольно обычной ситуации накрутить в голове кучу преград, поэтому прекрасно понимаю, о чем пишу. Способов «ухода» от стресса очень много, главное — начать копать и искать причину того, что создает стресс в конкретный момент. После того как вы нашли причину, с ней непосредственно нужно работать: идти маленькими шагами и разбираться. Стресс — это естественная реакция организма, но когда он становится хроническим, тут уже необходимо не то чтобы ему сопротивляться, а учиться с ним работать. Не стоит воспринимать данную ситуацию как должное и продолжать с ней жить, иначе далеко мы не сдвинемся. Мне, допустим, очень помогает одна фраза: «Здесь и сейчас». Я просто проговариваю её про себя, и мне это действительно помогает парировать — мысли легко уходят, переключаясь на что-то отвлекающее. Но, опять же, это не совсем решает задачу, а лишь глушит следствие. Причина всё равно остается на подсознательном уровне и может иногда всплывать. Человек, который действительно хочет со всем этим разобраться, не приходит к подходу: «Пропью я антидепрессанты — и всё решу». Нет, это опять же глушит внутренние переживания, но не устраняет причину. Чтобы как-то улучшить свою жизнь и сделать её такой, какой вы её видите, таблетки в этой ситуации могут лишь усугубить положение. Человек таким способом просто продлевает «подписку» на их прием. Организм — достаточно умная система, не так-то легко его обмануть искусственной радостью и чувством счастья.

Социальные сети:

👉 Telegram

👉 MAX

👉 VK

👉 ДЗЕН