У меня гиперлордоз, наверное надо это исправить?

Такой вопрос мне задала ученица после занятия йогой. Насмотревшись роликов в интернете, где диагноз ставят по выпирающему вперёд животу и что обязательно это надо лечить.

Но нет! Во-первых, никакой эксперт из интернета или мы сами не может поставить нам диагноз, только врач и только после диагностики, исследований имеет основание дать какую-то оценку вашей осанке.

Во-вторых, даже имея на руках МРТ, в котором написано «гиперлордоз» или любой другой вариант, отличный от физиологических изгибов в отделе позвоночника, не говорит о необходимости вас исправлять.

У каждого человека уникальная осанка, которая формировалась в результате особенностей образа жизни. Часто наличие отклонений от нормы не является причиной боли в спине или каких-то ограничений.

Действительно эффективным решением будет создавать различные движения, укреплять мышцы всего корпуса, таза и бедер. Как следствие, осанка выравнивается не потому, что мы специально работали только над гиперлордозом, а выполняли общую практику йоги или комплекс для здоровья спины. И результатом будет хорошее самочувствие, отсутствие боли и постоянной усталости