Екатерина Рублева

Сегодня во время занятия очень эмоционально поделилась ученица, когда я попросила попрыгать в Маласане 😁

Вышел новый подкаст в формате влога из Нижнего Новгорода на тему спасательства, выгорания и понимания, проживания эмоций. Продолжение темы коммуникации, заботы о себе и других более бережно. Делюсь в нём главными инсайтами, которые словно груз с плеч сняли избыточную ответственность и более глубокое понимание себя и других людей ❤

Однажды я наклонилась, чтобы завязать шнурки, собираясь на занятие, и не смогла разогнуться обратно без боли в пояснице. Было так забавно услышать от одной ученицы удивление: «Вы же тренер, как у вас может болеть спина?» 😱 Но даже врачи тоже болеют, и это нормально! Мы все обычные люди. Вне зависимости от того, чем вы занимаетесь, мы не можем избе…

Такой вопрос мне задала ученица после занятия йогой. Насмотревшись роликов в интернете, где диагноз ставят по выпирающему вперёд животу и что обязательно это надо лечить.

Идея была устроить фотосессию в эстетическом образе в центре города. В восторге от результата, словно кадры из кино.

Новая ученица поделилась своей историей, как друзья завидуют, что она может сразу после работы попасть на занятия корпоративной йоги в офисе. Была в восторге от нашего занятия, планирует регулярно заниматься.

Рассказала, как от длительных прогулок, офисной работы у неё ломит спину. В выходные делала уборку, скрючило, что после не могла разогн…

Ответ однозначно «да», не просто подойдут, а это именно то, что необходимо организму для восстановления подвижности и хорошего самочувстви…

Один из мифов, что заниматься двигательной активностью нужно только для похудения.Ученица сейчас поделилась, что всегда была худая и думала, что занятия не для неё, всё и так в порядке. Но сейчас осознала, что многие движения стали недоступны, скованность в теле, боли в спине. Благодаря нашим занятиям снова ощущается легкость и свобода в теле. Заня…

Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что мечта так и остается мечтой, а дни проходят в ожидании идеального момента? В этом видео мы разберем, почему «аппетит приходит во время еды» и как перестать тащить свои цели как тяжелый груз. Мы поговорим о том, как маленькие шаги и «тест-драйв» ваших желаний могут изменить всё.

А у вас бывало, что после спора вы часами прокручиваете диалоги в голове, чувствуя опустошение, истощение и тяжесть в теле? В этом видео не будет «волшебной таблетки» или «секретной техники», которая решит все проблемы, но разберемся, почему мы снова и снова наступаем на одни и те же грабли в отношениях и как наконец-то обрести внутреннюю опору и с…

Когда совсем нет сил, ресурса, энергии и почему-то ты сама на последнем месте для себя, давай отправимся вместе в совместное путешествие «Заботы о себе».