Екатерина Рублева

На занятиях делюсь знаниями и процессом своего обучения на психолога-консультанта. Когда проходила модуль психических расстройств, позабавило, что основная философская концепция йоги — разотождествиться со своими мыслями, развить внутреннего наблюдателя за происходящим внутри и снаружи, в крайней форме один из критериев синдрома деперсонализации и…

Решила устроить над собой поведенческий эксперимент, вы тоже можете к нему присоединяться, выбрав что-то свое, что бы вы хотели поисследовать и, может, изменить в своей жизни. Важно: мы не будем пытаться себя исправить или принуждать к чему-то. Нет! Это скорее из серии «а что, если я попробую». С полным принятием того, как есть сейчас, без осуждени…

Сегодня во время занятия очень эмоционально поделилась ученица, когда я попросила попрыгать в Маласане 😁

Вышел новый подкаст в формате влога из Нижнего Новгорода на тему спасательства, выгорания и понимания, проживания эмоций. Продолжение темы коммуникации, заботы о себе и других более бережно. Делюсь в нём главными инсайтами, которые словно груз с плеч сняли избыточную ответственность и более глубокое понимание себя и других людей ❤

Однажды я наклонилась, чтобы завязать шнурки, собираясь на занятие, и не смогла разогнуться обратно без боли в пояснице. Было так забавно услышать от одной ученицы удивление: «Вы же тренер, как у вас может болеть спина?» 😱 Но даже врачи тоже болеют, и это нормально! Мы все обычные люди. Вне зависимости от того, чем вы занимаетесь, мы не можем избе…

Такой вопрос мне задала ученица после занятия йогой. Насмотревшись роликов в интернете, где диагноз ставят по выпирающему вперёд животу и что обязательно это надо лечить.

Идея была устроить фотосессию в эстетическом образе в центре города. В восторге от результата, словно кадры из кино.

Новая ученица поделилась своей историей, как друзья завидуют, что она может сразу после работы попасть на занятия корпоративной йоги в офисе. Была в восторге от нашего занятия, планирует регулярно заниматься.

Рассказала, как от длительных прогулок, офисной работы у неё ломит спину. В выходные делала уборку, скрючило, что после не могла разогн…

Ответ однозначно «да», не просто подойдут, а это именно то, что необходимо организму для восстановления подвижности и хорошего самочувстви…

Один из мифов, что заниматься двигательной активностью нужно только для похудения.Ученица сейчас поделилась, что всегда была худая и думала, что занятия не для неё, всё и так в порядке. Но сейчас осознала, что многие движения стали недоступны, скованность в теле, боли в спине. Благодаря нашим занятиям снова ощущается легкость и свобода в теле. Заня…