Прокрастинация: как я пришла к психологу, когда таймеры и методы перестали работать
Конспект трёх сессий и два наглядных инструмента. Спойлер: проблема не исчезла полностью, но работать стало легче.
Конспект трёх сессий и два наглядных инструмента. Спойлер: проблема не исчезла полностью, но работать стало легче.
Прокрастинация - это знак, что интересы каких-то из частей системы (психики) не учтены.
Можно рисовать любые квадраты, в попытке выстроить всю ситуацию в привычную модель "АЙ-ЯЙ-ЯЙ НАДО ДЕЛАТЬ", но это не имеет большого смысла.
А можно обнаружить те части психики, которые не собираются делать вашу важную и нужную работу, потому что считают, что у них есть куда более важная и нужная другая работа :)
И дойти до того, что "важной и нужной работой" для психики оказалось желание попердеть в диван за сериальчиком 10 часов или ужраться в хламину))
Я наверное идеализирую, или это только я такая, но человеку нужно стремиться к труду и направлять себя, а не ждать что все откуда-то изнутри само вылезет.
у них нет энергии. они ничего не делают.)))