Молодчинка, так держать! Долой функционерщину, больше творчества и самостоятельности. Но ты лучше расскажи, как в условиях удаленки борешься с лишним весом) А то как-то, лично у меня, килограммы набираются ...
У меня есть 3 лайфхака для нормальной головы, для физики и для энергии:
1. Утром спорт (я плаваю чаще всего) — очень лениво, но приучила себя выходить из дома и ходить/плавать/бегать/йожить/растягиваться. Что-нибудь. 2. Вечером спорт. Я часто бегаю или просто хожу по 4-5км с подкастом в ушах. Очень разгружает голову. 3. Не перекусывать в течение дня всякими вкусняшками! Очень хочется, но не надо. Можно пожевать овощи, если ну прямо очень хочется. А так, четко завтрак-ланч-ужин.
Молодчинка, так держать! Долой функционерщину, больше творчества и самостоятельности. Но ты лучше расскажи, как в условиях удаленки борешься с лишним весом) А то как-то, лично у меня, килограммы набираются ...
Саша ахаха.
Спасииибо!
У меня есть 3 лайфхака для нормальной головы, для физики и для энергии:
1. Утром спорт (я плаваю чаще всего) — очень лениво, но приучила себя выходить из дома и ходить/плавать/бегать/йожить/растягиваться. Что-нибудь.
2. Вечером спорт. Я часто бегаю или просто хожу по 4-5км с подкастом в ушах. Очень разгружает голову.
3. Не перекусывать в течение дня всякими вкусняшками! Очень хочется, но не надо. Можно пожевать овощи, если ну прямо очень хочется. А так, четко завтрак-ланч-ужин.