Вы карабкались на эту вершину годами. А там ничего нет...

Есть такая история, которую я слышу от успешных людей чаще, чем принято признавать.

Годами шёл к цели. Выстроил бизнес, вышел на нужный уровень, закрыл все пункты списка. И однажды оказался на вершине — и почувствовал... ничего особенного. Или хуже: пустоту.

Первая реакция — думаешь, что-то не так именно с тобой. Вторая — что надо взять следующую вершину. И карабкаешься дальше.

Именно этой темы мы коснулись в эпизоде подкаста «Иными Словами» с Екатериной Кольбе — клиническим психологом и сооснователем Love People Agency. Она назвала это «Гималайским феноменом» — и объяснила почему это не кризис, а симптом.

Юлия Седова — ведущая подкаста «Иными Словами» о ментальном и физическом здоровье, саморазвитии и долголетии. Технологический предприниматель, коуч ICF: работаю с предпринимателями и руководителями. Telegram · Стратегическая сессия

Катя сразу разделила два понятия, которые мы обычно смешиваем.

Развитие — это адаптация. Оно происходит автоматически, потому что мир меняется и психика подстраивается. Это не выбор, это выживание.

Саморазвитие — другое. Это осознанное движение к ценностям, смыслам, к пониманию кто ты есть. И вот здесь большинство людей застревают — потому что для этого нужно сначала понять как ты устроен.

Знаменитую пирамиду потребностей Маслоу никогда не рисовал. Её придумали американские бизнес-консультанты в 1960-х — для удобства обучения менеджеров.

Маслоу исследовал потребности и их значимость, но не выстраивал их в жёсткую иерархию. Когда схема попала в корпоративные тренинги — она превратилась в упрощение, которое не учитывает бессознательные процессы. А именно они чаще всего определяют поведение человека.

«Мы сильно сложнее устроены, сильно глубже» — говорит Катя.

Катя описала метафору, которая меня зацепила.

Мы думаем: «Вот достигну вот этого — и тогда жизнь начнётся». Берём рюкзачок, карабкаемся. Добираемся до вершины — и вдруг видим: «А там ещё есть». И снова вперёд. Вершина за вершиной, не останавливаясь отдохнуть.

В конце концов обнаруживаешь себя на самом верху — и чувствуешь себя глубоко несчастным.

Это не про слабость характера. Это про то, что движущей силой восхождения был внутренний конфликт, а не истинная цель. Когда конфликт остаётся нераспознанным — никакое достижение его не закрывает.

Катя предложила точную модель. Психологическое благополучие держится на четырёх опорах:

Тело — физическое состояние, ощущение себя в теле.

Активность — вовлечённость в деятельность, ощущение движения, целеполагание.

Отношения — качество контактов с другими людьми.

Смыслы — кто я, зачем мне всё это, каковы мои представления о будущем.

Когда одна из сфер «провалена» — остальные не компенсируют. Можно иметь успешный бизнес, спортивное тело и хорошие отношения — и при этом жить с ощущением бессмысленности. Именно это и происходит у многих предпринимателей после достижения «всего».

Разложить свои сферы по такой шкале можно за пять минут — я собрала для этого тест «Баланс моей жизни». Он показывает не то, что у вас всё плохо, а какая опора просела сильнее остальных.

В HR последние несколько лет набирает силу концепция Self-skills. Появилась она как попытка отделить реальное развитие от велбининга, в котором «всё перемешалось».

Self-skills — навыки самопознания:

— я понимаю что со мной происходит и что происходит с другими

— я понимаю свои внутренние конфликты

— я понимаю как устроена моя личность

— я понимаю что мне нравится, а что нет

Катя объяснила это через простой пример. Чтобы обучить сотрудника в продажах доброжелательно общаться с клиентами — бесполезно тренировать алгоритм продаж. Нужно сначала понять: где именно этот человек теряет устойчивость? Почему в конфликте он хочет бороться, а не помогать?

«Чтобы soft и hard skills заработали — нужно понимать свои self-skills» — Екатерина Кольбе.

Без опоры на понимание себя любое обучение работает вполсилы. Это касается и команды: у команды тоже есть self-skills — какие у нас реальные отношения, что происходит в эмоциональном смысле, почему у нас небезопасно говорить правду.

Любая компания — это айсберг. Надводная часть: стратегия, KPI, HR-процессы, ценности на бумаге.

Подводная — бессознательная. Реальное влияние личности лидера. Эмоциональный климат. Неформальные правила. То, о чём не говорят на совещаниях.

«Когда у сотрудников напряжение от внутреннего конфликта — они тратят колоссальное количество энергии не на работу, а на переваривание этого конфликта» — Екатерина Кольбе.

Именно поэтому компании достигают KPI — и при этом теряют людей, выжигают команды, получают текучку. Надводная часть в порядке. Подводная — нет.

Самый частый конфликт, с которым приходят в Love People Agency: сотрудник пришёл на гуманистические ценности — и обнаружил несоответствие. На сайте «честность и справедливость». По факту — ни того ни другого.

«Ценности, написанные на бумаге, ещё нигде никогда не работали» — говорит Катя. Работают только те, которые реально живут в поведении лидеров — каждый день, в конфликтных ситуациях, под давлением.

Трудоголизм — социально одобряемый способ убежать от внутреннего конфликта. Работа становится способом не встречаться с тем, что происходит внутри.

«Если я несчастлив — я сосредоточен на попытке снять напряжение внутреннего конфликта» — Екатерина Кольбе.

Разница между человеком, который любит работу, и трудоголиком — может ли он остановиться. Трудоголик не может. Отдых вызывает тревогу, а не расслабление.

Как понять что цель — моя, а не навязанная? Задайте вопрос «зачем мне это?» — и повторите его 5 раз к каждому ответу. Если в конце цепочки что-то значимое лично для вас — это ваша цель. Если «потому что так надо» — стоит копать глубже.

Что такое Self-skills и с чего начать их развивать? Self-skills — навыки самопознания: понимание своих эмоций, внутренних конфликтов, ценностей и реакций. Простой старт — утром задавать себе три вопроса: как я себя чувствую на уровне тела? Какие у меня эмоции прямо сейчас? Чего я хочу от этого дня? Звучит просто, но для многих эти вопросы — одни из самых сложных.

Что такое психологическое благополучие и как его измерить? Четыре сферы: тело, активность, отношения, смыслы. Оцените каждую по шкале от 1 до 10. Где самая низкая оценка — там и точка входа.

Как отличить трудоголизм от здоровой увлечённости работой? Человек, увлечённый работой, может остановиться — и наслаждается отдыхом. Трудоголик не может: отдых вызывает тревогу и чувство вины. Если вы не помните когда последний раз отдыхали без чувства вины — это сигнал.

Что такое психологическая безопасность в команде? Это атмосфера, где люди могут говорить правду без страха последствий для карьеры и статуса. Не «у нас все друг друга любят», а «у нас можно сказать неудобное и тебя не уволят». Напрямую влияет на эффективность.

Почему корпоративные wellbeing-программы часто не работают? Потому что решают проблему снаружи. Фитнес и ДМС не устраняют конфликт ценностей и не дают человеку смысл. Работают только как дополнение к реальной работе с подводной частью айсберга.

Актуально ли это для малого бизнеса? Да. Большая часть клиентов Love People Agency — малый бизнес. Именно там личность основателя влияет на всё напрямую, и нет большой структуры которая буферизует проблемы.

Полный разговор с Екатериной Кольбе в подкасте «Иными Словами»: → YouTube → VK Видео

→ Love People Agency

→ Та же пустота с другой стороны — про депрессию как сигнал, история Глеба Сахрая

→ Telegram: t.me/yuliasedova

→ Сайт подкаста: inimislovami.ru