Yulia Sedova

И это самый главный вопрос, когда оливье закончилось, а жить нужно дальше! А теперь без шуток, новый год часто используется для подведения промежуточных итогов, изменения текущих и постановки новых целей. Как сделать это наиболее эффективно и честно по отношению к себе? Поделюсь своим опытом как предприниматель со стажем и сертифицированный бизнес…

Сделка закрыта, раунд собран, дистанция преодолена — а через неделю внутри тишина. Не радость и не облегчение, а ощущение, что тебя выключили. Большинство списывает это на усталость и берёт следующую цель, потяжелее.

Сценарий, который я слышу от предпринимателей чаще других: подъём в шесть, теннис (падел?) или бассейн, авокадо-тост, к одиннадцати голова не работает, к обеду хочется спать, дальше кофе, бооольше кофе — и так по кругу. Человек при этом уверен, что делает для себя максимум, и списывает состояние на нагрузку.

Есть фраза из этого выпуска, после которой я перестала считать стоматологию отдельной историей про зубы: «Я вообще считаю, что все лётчики, военные, полицейские, врачи должны иметь нормальный здоровый прикус для того, чтобы быть всегда в тонусе, в балансе».

Восемь часов на созвонах. Плечи подняты, голова выдвинута к монитору, челюсть сжата — вы не замечаете, потому что заняты. Через несколько лет вы идёте к косметологу и платите за то, чтобы убрать отёк и опущение овала.

Хирург-эндокринолог работал семь дней в неделю. В какой-то момент пришёл к коллеге: «Слушайте, может, мне сдать какие-то гормоны? Я что-то устаю». Она ответила: «А может, вы просто меньше работать будете?»

Последние годы дались российским предпринимателям тяжело: высокая ключевая ставка, непредсказуемость на каждом горизонте планирования, необходимость постоянно быть на связи и готовым к изменениям. В такой обстановке забота о себе легко превращается в последний пункт списка — сразу после «когда будет время».

Знакомая ситуация: вернулся из отпуска — и вместо энергии полный ноль концентрации, будто отпуск и не заканчивался.

Недавно я записала выпуск подкаста «Иными Словами» с Сергеем Ушаковым — адвокатом-медиатором, специализация — семейное право и защита активов, его имя в рейтингах Forbes Club Legal Research, Право.ру и «Коммерсант».

Недавно я записала выпуск подкаста «Иными Словами» с Екатериной Ронами — health coach, нутрициологом и студенткой Первого медицинского университета, которая изучала теорию зависимости на курсе Анны Лембке в Стэнфорде.

Недавно я записала выпуск подкаста «Иными Словами» с Александром Кондрашиным — он говорит на 12 языках, работает вице-президентом банка по китайскому направлению, выпускник МГУ.

Недавно я записала выпуск подкаста «Иными Словами» с Романом Каном — адвокатом с 25-летним стажем, управляющим партнёром коллегии адвокатов «Туманов и партнёры».

Есть такая история, которую я слышу от успешных людей чаще, чем принято признавать.