Метод Карты

После испытания кучи трекеров продуктивности, написания своей собственной системы, в которой я годами экспериментировал я понял что идея лежала буквально на поверхности. Все что нужно это ручка, бумага и триггерная территория, которую хочешь захватить. Я много лет играл в стратегии, поэтому использую карту мира/Европы.

Я рисую карту на листе в клетку, определяю правило например 1 километр ходьбы = 1 клетка, любая выполненная задача = определенное количество клеток.

Прошел 5 километров = закрасил 5 клеток. Этот метод уже позволил мне 250 дней работать ежедневно без выходных, все благодаря психологическому эффекту как в паззлах, карта всегда лежит перед тобой а не где то в какой то вкладке или приложении, ты можешь ее потом положить в файлик и как свой трофей сохранить т.к. это буквально результат твоих трудов в реальном мире.

Простая цифра в приложении вообще ничего не вызывает, хотя мне и нравятся графики - после того как не удается ставить рекорды и график падает - мотивация аналогично. Тут же мне удалось закрасить 11 карт с января и не бросить.

Более того, я начал применять метод в виде территория = действия в реальном мире и сделал приложения ходишь - автоматически захватываешь территории, домашние тренировки с отжиманиями и тд -- поставил телефон и аналогично проходишь как в стратегии.