Как мСньшС Ρ‡Π΅ΠΌ Π·Π° Π³ΠΎΠ΄ я исправил плоскостопиС ΠΈ ΡƒΠ±Ρ€Π°Π» боль Π² спинС ΠΈ колСнях

МнС 35 ΠΈ нСсколько Π»Π΅Ρ‚ Π½Π°Π·Π°Π΄ Ρƒ мСня Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π΅ΡΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ со Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ΠΌ. Π£ мСня Π±Ρ‹Π»ΠΎ ΡΡ‚Ρ€Π°ΡˆΠ½ΠΎΠ΅ плоскостопиС, Π½Π°Π΄ΠΎΡ€Π²Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ мСниски, 10 Π»Π΅Ρ‚ Π½Π°Π·Π°Π΄ Ρ€Π°Π·Π±ΠΈΡ‚Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΎΠΏΡ‡ΠΈΠΊ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π½ΠΈΠΊΡ‚ΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³ Π²Ρ‹Π»Π΅Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ ΠΆΠ΅ ΡΡ‚Ρ€Π°ΡˆΠ½Π°Ρ ΡΡƒΡ‚ΡƒΠ»ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π― Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³ Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π±Π΅Π· Ρ…Ρ€ΠΎΠΌΠΎΡ‚Ρ‹. Π§Π΅Ρ€Π΅Π· Π³ΠΎΠ΄ я снова Π² ΡΡ‚Ρ€ΠΎΡŽ ΠΈ Ρƒ мСня Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»ΠΈΡ‚. Но ΠΊΠ°ΠΊ?

5454

πŸ’ͺ🏽

1
ΠžΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ