Как я чуть не вышел из IT из-за туннельного синдрома, потом занялся эргономикой и перезагрузился
Делюсь опытом подбора эргономичных инструментов: стульев, кронштейнов, раздельных клавиатур, трекболов и т. д. В конце статьи — чек-лист для тех, кто не хочет повторить мою ошибку и довести себя до потери трудоспособности.
Самое главное забыл:даже по тк рф каждый час работы за комплюдахтером надо делать перерыв на 15 минут, т.е вставать/ходить/приседать. Я делаю перекуры, а сижу на обычном кухонном стуле. Зависимость есть, но сам жив-здоров.