Как сидячая работа чуть было не сделала меня инвалидом
Данная статья будет полезна людям, которые проводят треть своей жизни в сидячем положении и которые уже имеют проблемы со здоровьем либо хотят его сохранить. Без воды, только личный опыт, полезные рекомендации и советы.
В общем у меня тоже самое, что автора, только с Шейным отделом позвоночника :(
Но у меня минимум сидячей работы, в прошлом я и в качалку ходил, и подтягивался (рекорд 35) но по итогу мышцы с каждым днем, с каждым утром слабее. Мне 27 лет, началось это года два назад. Куда только я не ходил, помогали только иголки, и то на время терапии.
Думаю о тренажёрке с правильным тренером,чтобы накачать мышцы нужные. Дмитрий, куда и к кому вы ходили в Минске? Какие стоимости и т.д.
скорее всего у вас проблема гипертонуса мышц шеи или плечевого пояса (или и то, и другое вместе). как вариант, из-за стресса, когда тело принимает защитную позу с напряжением мышц плеч и спины
иглы как раз расслабляют мышцы. попробуйте тот же миофасциальный релиз
Напишите в лс
У меня тоже такая фигня, помогла йога раз в неделю с упором на спину, год занятий даёт примерно год нормальной жизни. В Москве в йога центрах есть курсы называются здоровая спина, вот на такое ходил