Как сидячая работа чуть было не сделала меня инвалидом
Данная статья будет полезна людям, которые проводят треть своей жизни в сидячем положении и которые уже имеют проблемы со здоровьем либо хотят его сохранить. Без воды, только личный опыт, полезные рекомендации и советы.
Мне помогло эргономичное кресло, фитбол и регулируемый стол. Тут каждому свое. Ни у эргономического стула, ни у миофасциального массажа(и других методов альтернативной медицины) - доказанной эффективности нет. У доказательной медицины тоже нет лечения этой проблемы (кроме НПВС), операции на позвоночник часто заканчиваются так себе
Да и НПВС так себе при обострении, меня к жизни вернули три укола новокаина со стероидным противовоспалительным и витамином B. Больше нельзя, нагрузка на органы. Но я хотя бы спал после этих уколов, а не на стенку лез от боли.