Побег из сетей: как перестать читать новости и оставаться в курсе событий. Мой путь к цифровому минимализму
Последний месяц погрузил нас в бездну негативных новостей и заново подсадил на думскроллинг. В попытках отвлечься многие обращаются к психологам и даже медикаментам, не решая главной проблемы — бесконтрольное потребление контента.
Удалила инсту 31 декабря 2020 года, поняла, что просто не хочу смотреть на чужие салюты, салаты и бокалы) не интересно. С тех пор захожу изредка через хром, не скачивая приложения. Это максимально неудобно, поэтому я не зависаю. Быстро смотрю сторис интересных мне людей и выхожу до следующего раза. Фейсбук - только с компьютера, как рабочая площадка, а не место зависания, мессенджер тоже не ставила даже на телефон. Второй год чувствую себя прекрасно. Утром успеваю сделать зарядку до того, как все проснулись. А раньше тратила эти 15 минут на инстаграм