Как отлипнуть от новостей и снова начать жить: личный опыт
Последние два месяца количество негативных новостей выросло на порядок. Многие мои знакомые, да и я сам, просто подсели на негатив. Мы отказались от сна, отдыха, общения, радости - только чтобы получать новые порции "чернухи". В психологии для такого поведения даже есть специальный термин - doomscrolling. Что делать с такой зависимостью?
как можно больше физики. Спортзал, плавание, любая физическая активность. Да хотя бы пройтись лишних пять минут вокруг дома - все будет хорошо.=
Остановился и почитал новости. В спортзале тоже самое. Не помогает. Только одно: оставлять телефон дома или брать с собой без симки ))
Во-во. Я частенько беру в зал запасной без симки, на который установлены только я.музыка и приложуха для отслеживания прогресса тренировок. Без негатива веса попёрли😂
это называется "физкультура", а не "физика" (душнила mode)