Нейрохакинг #12. Мелатонин 5 мг
Когда речь идет про развитие мозга, чаще всего задумываешься о стимуляторах. Но в погоне за продуктивностью важно делать перерывы на отдых, в противном случае, достигать новых результатов будет затруднительно. А качественный отдых доступен каждому, и называется сон.
мелатонин действует только на сон или возможно дополнительно помогает концентрации?
а харроший вопрос. Присоединяюсь. Только мне кажется, что это все в комплексе. Ты высыпаешься, у тебя больше сил, и тебе легче концентрироваться. Разве что так
Ниже написали верно. За счет того, что организм высыпается, ему проще сохранять концентрацию. Но не стоит думать, что закинув таблетку, вы станете сконцентрированы. То есть, повышение концентрации — это вторичный процесс
если принимать днем, то эффекта не будет. Для концентрации, уж лучше выбирайте мельдоний или фенибут
Если ищешь концентрации, то начни с прамистар, или любых современных аналогов рацетамов. Это обеспечит и лайтовый старт, и контролируется легко