Как начать бегать и не забросить: мой опыт с нуля до 10-ки

Всем физкультпривет! Сегодня хочу поделиться опытом, как я сделал выход на утреннюю пробежку легким, превратил бег в регулярные тренировки и даже стал участвовать в соревнованиях. А еще расскажу, как мне удается сохранить мотивацию бегать в любое время года и любую погоду.

167167

В СПб пропустили в этом году половину января, февраль и половину марта, потому что скользко было. Упасть, когда тебе за 40 лет, уже не так беспроблемно, как в 25.

2

Комментарий недоступен

Тогда это спорт для одиноких или богатых или взаймы у семьи - абонемент+экипировка+время на дорогу до зала и обратно в семье с школьником весьма непросто.

Комментарий недоступен

1

Обязательно считайте пробег кроссовок и меняйте их вовремя.

1

Комментарий недоступен

Я за измеряемые величины. Метрика, способ измерения, критерий выхода вместо "чутья ног". Но дело барское, конечно.

Комментарий недоступен

1
[]