#13 Биохакинг мозга. Мелатонин 5 мг и Прамирацетам 1800 мг
Когда нейрохакер впервые слышит про биохакинг мозга, в голову сразу приходят идеи о возможной стимуляции, разгоне и повышении продуктивности. Но откуда брать топливо и силы на покорение новых вершин?
Биохакинг мозга. Фундаментальная основа
Как ни странно, но большинство начинающих нейрохакеров забывают простую истину продуктивности. А именно — здоровый сон. Не будем снобами, просто обозначим основные моменты: продолжительность 7-8 часов, чувство бодрости при пробуждении, относительно одинаковое время засыпания/пробуждения. Более подробно о том, как себя чувствует человек на курсе мелатонина соло, читайте в этом материале. А теперь перейдем к деталям.
Естественный прирост мелатонина, и почему он труднодоступен
Есть много способов повлиять на сон. Начиная от рекомендаций по урезанию потребления кофеина и заканчивая методиками спецназа/КГБ/ЦРУ по быстрому засыпанию. И каждая из этих рекомендаций может сработать в частном случае. Но мы же говорим про биохакинг мозга? Поэтому перейдем сразу к добавкам.
А речь пойдет про мелатонин, который, как мне кажется, принимал чуть ли не каждый. Добавка продается свободно, в любом магазине спортивного питания. Дозировка или 3 мг, или 5 мг.
Мелатонин считается труднодоступным в контексте синтеза «силами организма». Его выработка зависит от полного отсутствия света. А больнее всего по его синтезу бьет свет синего спектра. Поэтому, засиживаясь допоздна у ноутбука или со смартфоном, вы получаете меньше мелатонина чем могли бы.
Биохакинг мозга, и для чего же здесь прамирацетам
Часто возникает вопрос в том, как выбрать рацетамы, которые будут работать? Прамирацетам считается наиболее эффективной формой. Если сравнивать с первой формой — пирацетамом, то прамирацетам эффективнее его раз в 60. При тех же побочных эффектах и способе вывода из организма. Что важно знать перед началом курса?
- Вокруг рацетамов, как и львиной доли ноотропов, ведутся безостановочные споры об эффективности, доказуемости и схожести с плацебо. Даже в комментариях можно увидеть, как часть аудитории пишет: «это вообще БАДы, которые не работают!». А другая часть аудитории заявляет: «да это же наркотические препараты, которые вызывают привыкание, и их нужно запретить!».
- Прамирацетам действует, как и другие рацетамы — через накопительный эффект. Какой бы огромной не была дозировка, положительный эффект начнется спустя 3-4 недели с начала курса.
- Критически важно поддерживать постоянное наличие рацетамов в организме. Поэтому принимать его лучше небольшими дозировками, но часто. Чуть ли не каждый раз после визита в туалет, так как препарат выводится с мочой.
Ждать от него быстрых результатов не стоит. Да и вообще, ожидать от ноотропов эффекта стимуляции — бессмысленно. Они работают иначе, скорее сопровождая человека, а не заставляя его бежать.
Курс, направленный на биохакинг мозга мелатонином и прамирацетамом
Теперь перейдем к нейрохакеру. Девушка никогда ранее не принимала ноотропные препараты, но тренируется в зале, и пьет спортивное питание: креатин и протеин. Речь не идет про постоянное саморазвитие, а скорее про умеренный здоровый образ жизни. Девушка обратила внимание на прамирацетам и мелатонин, так как сменился режим работы, появились ночные смены, и нужно было осваивать дополнительные навыки для профессии. Далее будет идти её рассказ, прошедший небольшую редактуру.
Распорядок приема и сроки
Всем привет! 24 года, работаю web-дизайнером, живу в Украине. Компания, в связи с последними событиями, месяц провела без клиентов, но руководство искало выход на западных рынках. Появился клиент, но коммуникация проходила, чаще всего, до середины ночи. А требования были для меня специфическими, но не невозможными.
Курс я начала одновременно с обоих препаратов. Прамирацетам я принимала 6 недель, а мелатонин — первые 3 недели каждый вечер. После чего принимаю только после созвонов с клиентом и получением правок/инструкций.
Биохакинг мозга строился по следующему алгоритму:
- Утро. Возле кровати стоит упаковка прамирацетама и стакан с водой. Принимаю 600 мг.
- День. Ровно через 8 часов с момента первого приема. Принимаю еще одну порцию в 600 мг прамирацетама.
- Вечер. Ровно через 8 часов после дневного приема. Выпиваю еще 600 мг прамирацетама.
- Прямо в кровати, перед сном, выпиваю 5 мг мелатонина.
Самым сложным было придерживаться распорядка приема. Спасал таймер на телефоне. Также баночку мелатонина хранила на подушке, чтобы уж точно не забыть выпить перед сном.
К какому результату привел биохакинг мозга
Мелатонин оказал моментальный, и очень положительный эффект. Обычно я сплю, как и все нормальные люди. Но когда появляется дополнительный стресс, связанный с оправданием ожиданий, давлением от начальства и ростом требований — начинаются проблемы. Сон часто прерывается, снятся кошмары, просыпаюсь в поту, и не могу уснуть.
С мелатонином я закрывала глаза и проваливалась в темноту. Выныривала только где-то под утро, и смотрела чудесные, красочные сны. Именно красивые. Помню даже во сне искала фотоаппарат, чтобы сфотографировать картинку, чтобы после пробуждения рассматривать её снова и снова.
С прамирацетамом дело обстояло иначе.
- Биохакинг мозга я начала с повышенной дозировки. В инструкции указывалось, что принимать нужно 600 мг два раза в сутки. Я же принимала трижды за день. К счастью, побочных эффектов не было.
- Я принимала не чистый прамирацетам, а прамирацетам-сульфат, известный как «прамистар».
- Суммарно этот курс обошелся мне ровно в 100 долларов, с учетом изменения курса. Но прамистар взял на себя 70% бюджета. Это достаточно дорогое вещество, и я ожидала от него большего…
Впрочем, здесь тоже есть нюансы. Я ожидала, что на курсе появится мотивация, некая тяга к изучению нового, к пониманию материала. Но нет. Мотивации не было. Я просто решала задачи, адаптируясь под изменение требований. И, стоит сказать, получила премию за успешное внедрение решений! Так что, курс ноотропов окупился в 5 раз, что приятно обрадовало!
Мелатонин, принимать или не стоит?
Что ж, вот такой результат получила девушка, работая в стрессовых условиях. Но помните, ноотропы не сделают вас экспертом, как и не сделают за вас вашу работу. Они облегчают решение задач, но если главная задача — писать остроумные комментарии, смотреть сериалы и играть в игры, то вряд ли вы почувствуете прирост эффективности. Хотя, было бы интересно послушать историю нейрохакера-киберспортсмена.
Также, рекомендую подписаться на Телеграмм-канал. В нем публикуются свежие материалы по нейрохакингу, а также статьи с других ресурсов, про root-доступ к сновидениям, немного по философии, а также переводы новостей из мира нейро-технологий.
Отличного отдыха, приобретения сил и ресурсов, и будьте психически здоровыми!
Очередная статья автора с большим дефицитом ссылок на источники. Еще и сам рекомендует дозировки (в тексте — по пунктам).
Вот примеры из текста, где автор (не врач) не имеет пруфов:
прамирацетам эффективнее его раз в 60 Какой бы огромной не была дозировка, положительный эффект начнется спустя 3-4 недели с начала курса.Здесь вообще поощряет есть вещества почаще, и тоже без научных пруфов:
Критически важно поддерживать постоянное наличие рацетамов в организме. Поэтому принимать его лучше небольшими дозировками, но часто. Чуть ли не каждый раз после визита в туалет, так как препарат выводится с мочой.Ну и далее некая кулстори дизайнера про прамирацетам без каких либо предупреждений, нюансов и возможных последствий его приема.
Чисто наплевать, главное - толкнуть таблетосы под видом решений для проблем.
Я всегда когда подобные статьи читаю, мол сон и всё такое, вспоминаю свой опыт, как я плохо спал и был очень нервным, а потом перестал пить 5 чашек кофе в день и вместо чая стал пить ромашку. И ВНЕЗАПНО сон наладился 🤷♂️
Я к тому, что прежде чем жрать всякие препараты может проанализировать свой образ жизни? Типа что едите, что пьёте, достаточно ли физической активности и т.п. А жарть всякие бады выглядит даже как-то инфантильно, если честно: зачем работать над собой и менять свой образ жизни - съешь таблетос и все проблемы решатся!
Не, я не против медикаментов, я и сам бывает пью успокоительные в момент какого-нибудь напряга на работе например. Для меня это как форс-мажор, требующий быстрой ответной реакции.
Знаешь, я читаю статьи автора больше года. И под каждой появляется комментатор, который говорит про "толкнуть таблетки". Вот только ТС их не продает))) Попробуй, купи, и поймешь, что был не прав)
Ооооо, любимый вид комментаторов)
Если приведете ссылку на мой магазин, буду очень признателен)
Я даже не подозревал о том ,что он у меня есть)))
Так, а если ты не врач, то кто ты? И почему полез в ноотропы и биохакинг мозга?
Спасибо, что хоть кто-то спросил)
10 лет психологического образования: (бакалаврат, магистратура, аспирантура)
Проходил практику при психиатрической больнице, психологом.
С 2013-того года интенсивно интересуюсь ноотропами. Принимал сам, общался с людьми, которые принимали разные курсы.
Достаточно много общался с психиатрами, читал соответственную медицинскую литературу.
Скажем так, область моих знаний достаточно специфическая, но могу заявлять о приобретенной экспертизе как теорией, так и практикой
В биохакинг мозга лезет каждый, кому интересен биохакинг мозга