Может у вас просто техника бега хромает (извините за каламбур)? Да, асфальтных не идеальная поверхности для бега, но идеальных не будет, кроме как на хорошем стадионе. Зимой будет скользко, осенью\весной грязно. И колени будут и на грунте болеть со временем, если у вас проблемы с ними и/или техника неправильная.
За месяц стал бегать ощутимо иначе: меньше расходую силы, ноги будто легче стали. Посмотрел несколько видео про секреты правильного бега, некоторые моменты подметил
Может у вас просто техника бега хромает (извините за каламбур)?
Да, асфальтных не идеальная поверхности для бега, но идеальных не будет, кроме как на хорошем стадионе.
Зимой будет скользко, осенью\весной грязно. И колени будут и на грунте болеть со временем, если у вас проблемы с ними и/или техника неправильная.
Техника точно хромает, в этом даже не сомневаюсь)
За месяц стал бегать ощутимо иначе: меньше расходую силы, ноги будто легче стали. Посмотрел несколько видео про секреты правильного бега, некоторые моменты подметил