СТОПарик: работающая таблетка от самосаботажа

В предыдущей публикации я подробно рассказал о “Кнопке ПУСК”, мощном инструменте самоорганизации. А сегодня опишу прием "СТОПарик", который считаю лучшей таблеткой от самосаботажа и это очередная публикация в рубрике "Кнопка ПУСК", которую я веду для проекта WEBSARAFAN.

Исходная ситуация та же, что и в предыдущем материале: у вас есть, что делать, вы знаете, что делать, вы умеете это делать, но – саботируете.

Или, что веселее, “прокрастинируете подменой”. "Прокрастинация подменой" это защитное погружение в якобы значимые мелочи. Ну как же работать за неубранным столом! Никак нельзя. Поэтому нужно испить чаю, убраться на столе и уже тогда…

Тогда-то может и тогда, да только вот идут года.

Делаем так:

• Во-первых, выберите любую задачу из запланированных на сегодня. Любую.
• Во-вторых, запишите ее на клочке бумажки. На любом.
• В-третьих… А в-третьих – всё, СТОП, больше ничего делать не нужно.

Это и есть суть техники "СТОПарик": полностью остановиться. Листок с задачей, вы и неделание ничего. Ничего, кроме этой задачи. Вы просто сидите на развилке: или приступаете к задаче, или СТОП, ничего другого не делаете.

На этом месте многие говорят, мол, ха!, да я так целый день просижу, что за бред. Уверен, что и два просидите, если вместо того, чтобы жить свою жизнь – играете в игру “Убей тренера”. Это ваш выбор. Докажите мне, что я идиот, слейте на это два дня своей жизни.

И вот вы сидите. Не смотрите в смартфон, не чешите нос, не (о, как это важно!) пополняете водный баланс. Всё или ничего. Или задача, или ничего.

Попробуйте и поделитесь ощущениями. Мои похожи на гоночный автомобиль на старте. Когда мы затыкаем протечки энергии, то она начинает бурлить внутри. И ей нужен выход, она ревет двигателем и фонтанирует дымом из-под колес. А в ситуации СТОПарика вариантов два: или взорвётесь, или начнете целенаправленно действовать. Не взорвался пока никто.

Только помним: никаких промежуточных переходов между неделанием и задачей, это важно для формирования навыка. Через 15 минут сделаете перерыв и попьёте водички, техника “Линза\Ментор” вам напомнит (о ней читайте в следующих публикациях рубрики).

Давайте внедрим этот навык прямо сейчас. Берите листок, записывайте задачу и сразу после завершения чтения этой статьи – приступайте к ней. Или ничего не делайте. Нет ничего проще.

Дмитрий Литвак,

бизнес-технолог, автор “Системы TIME”.

Читайте мой практический телеграм-канал "БизТех" https://t.me/BTLitvak, для бесплатной часовой спринт-диагностики вашей бизнес-модели – пишите в личку на этом сайте, поищем варианты роста прибыли. Диагностика в обмен... нет, не на отзыв, а на право использовать вашу ситуацию в моей книге "От бла-бла до бабла: заметки бизнес-технолога".

#ЛичнаяЭффективность #timemanagement #тайм_менеджмент