Випассана — что я получила за 10 дней медитации
И чем может быть полезна медитация без эзотерики для креаторов и предпринимателей на протяжении 10 дней без связи, разговоров и с полным погружением в себя.
И чем может быть полезна медитация без эзотерики для креаторов и предпринимателей на протяжении 10 дней без связи, разговоров и с полным погружением в себя.
При подъёме в 4 утра, я бы до 6:30 в своей комнате ещё "медитировал", только я храплю — могут услышать
Тоже было желание просыпать утренние медитации)
Через пару дней организм адаптировался к такому графику и сна было достаточно, а медитации в первой половине дня для меня были более эффективнее, чем вечером.