Как я вылечил спину без СМС, регистрации и спортзала
Всем привет! Меня зовут Максим, я управляющий партнёр в KTS. С болью в спине я столкнулся ещё в детстве, когда получил компрессионный перелом позвоночника. Рассказываю и показываю, как я избавился от неё без огромных усилий и спортзала.
Без физических нагрузок (хотя бы по минимуму) никуда. После 30 лет спорт уже становится обязательным, в обратном случае не оберетесь проблем к 40, и никакой стул не поможет.
Смотря как и чем заниматься, все что касается здоровья скелета однозначно плавание, лучше не придумали и наверное не придумают. Если зал брать в расчёт, то только в качестве физкультуры, не более.
Согласен. На самом деле в плане нагрузок я тут скорее в рабочее время никак не могу этому уделить внимание, но вот в выхи и вечером стараюсь как минимум побольше гулять