Отказаться от никотина за 21 день или что почувствует любой бросающий. Longread дневник
Без компенсаторов и сокращения дозы, без "легких способов" и вибрирования на вселенную, без регистрации и СМС. Вашему вниманию представляется простая и навечно актуальная тема: опыт отказа от табакокурения на морально-волевых.
Мне очень помогло приложение для зависимых, оно считает дни без курения, алкоголя и прочего. На 4-7 день становится жалко сбрасывать счётчик, это как некое достижение и напоминание одновременно, в итоге после 3 недель желание курить почти полностью проходит, а в моменты возникающего желания, думаешь о том, что уже полтора месяца на счету и обнулять их как-то обидно.