Отказаться от никотина за 21 день или что почувствует любой бросающий. Longread дневник
Без компенсаторов и сокращения дозы, без "легких способов" и вибрирования на вселенную, без регистрации и СМС. Вашему вниманию представляется простая и навечно актуальная тема: опыт отказа от табакокурения на морально-волевых.
После 5 летнего стажа бросил, так как смысла в курение больше не было:
1. Сигареты любой крепости перестали "торкать", стимулировать и доставлять хоть какой-то буст.
2. После недельных перерывов сигареты стали ужасно противными на вкус.
3. Начало подскакивать давление в следствии чего сразу же начинались головные боли.
Проанализировав первые 3 пункта выше + издержки в виде цен и траты времени на перекуры, пришёл к логическому выводу что это мне не нужно.
Уж лучше дуть, чем курить. (во много раз лучше)
Аналогичная фигня. Курить стал поздно, в 27. Итого 13 лет стажа. Последние 2 года уходило две пачки в день. За один выход на перекур 2-3 сигареты подряд как норма.
В начале января бросил.
В декаре заболел ангиной, и неделю провалялся с температурой, но покурить регулярно выходил. Придерживаясь стеночки, с температурой я шел на улицу что бы потянуть сигарету. Это было вобще не в кайф. Выздоровел.
В начале января опять заболел, но в этот раз неделю провалялся в кровати и спал или находился в полудреме все время. Пришла мысль, что первая сигарета после перерыва это откровенное насилие над собою, когда начинает кружиться голова, ишешь место где присесть, но как только попустило сразу зажигаешь вторую сигарету. И как-то с этой мыслью вышел на улицу. Самого процесса курения пздц как не хватало. Помогло то, что я уже пол года работаю с психологом, и мы с ним очень здорово изучали мою потребность в курении в это время.
Тянет ли сейчас курить физически? Нет. Хотел бы покурить? Да. Что мешает? Чувство отвращения первой сигареты после длительного перерыва.